對於痘印來說，在肌膚起痘痘之後，因爲是破壞了肌膚的真皮組織，於是就形成了難看的痘印，痘印的存在一下子會把我們的顏值拉低，於是及早的擺脫痘印是愛美的朋友們最爲急切的，其實生活中的一些食物是痘印的天敵，只要我們能很好的把握住，是可以很好的擺脫掉痘印的。

1、多喫蔬菜和水果：桔子、胡蘿蔔和西紅柿這些黃色蔬菜水果富含胡蘿蔔素，在體內轉化爲維生素A後，有助維持皮膚角質細胞正常代謝，減少皮脂分泌；白菜、菜心、芥蘭、西蘭花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利於炎症修復。

2、多以以清淡、素食爲主：即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是痘印發生或加重的主要因素。

3、多喫粗纖維食物：務必保證正常的排便習慣,體內的毒素要及時排除，粗纖維食品可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麪包、粗糧、大豆、筍等。

4、少喫辛辣重口味調料：現在的朋友特別喜歡在外面去喫飯，而在外餐中爲了讓食物的口味比較好，是大量加入一些辛辣重口味的調料的，而經常喫這些調料，就會讓我們的內分泌產生紊亂。讓自己的臉上痘痘是一顆接着一顆的冒。因此爲了你的臉最好是避免喫這些，最好是自己做飯喫健康很多哦！

修復痘印最好的方法就是選擇純植物提取的產品，純植物提取的不僅僅沒有副作用，對皮膚也沒有傷害，而且還能解決痘印問題！可千萬不要亂嘗試那些沒有任何科學根據的祛痘印方法，可以掏寶搜索芭詩麗看看！

同時在修復痘印的過程中，這些也是需要我們注意的：

1、正確使用護膚品：油性跟混合性偏油肌膚，應選用有具有清爽性但也具有保溼效果的護膚品。也可以使用平衡水用在T區部位，對於T區的出油情況有很好的幫助。每週可以做一次去角質或者清潔面膜，帶走表面的老化角質。但痘痘肌不要使用過於滋養的面膜，敷完後要做好保溼工作。

2、保持充足睡眠：充足的睡眠可以加快肌膚的新陳代謝，會讓你在第二天看起來氣色更好。12點~凌晨2點鐘是皮膚修復的最佳時間，所以每天應該在11點鐘應該進入睡眠狀態。

3、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。(相信很多人是知道的，問題是做不做得到）也有說喝蜂蜜水，其實溫水就可以哦。早上喝杯溫水，可以很好的清腸胃哦。

4、不要每天都化濃濃的彩妝，讓皮膚連呼吸的機會都沒有。而且過多的化妝品對皮膚刺激很大。重視基礎的保養，找到品質好，適合自己的皮膚，用起來很舒服的舒適的保養類的基礎類的護膚品。出門最低要擦防曬霜。三十過了就要擦點眼霜了。