如果你问当爸妈的最怕什么？

那么100个爸妈都会回答：宝宝生病！

每次生病，从挂号、排队，到喂药，感觉宝宝一场病下来，爸妈也跟着掉了一层皮。

为了宝宝少生病，各位爸妈总会千方百计地想要提高宝宝免疫力，什么益生菌、蛋白粉、xxx口服液……

营养品吃了不少，宝宝的抵抗力好像也没好到哪里去。

儿科医生鲍秀兰说过，不要胡乱给宝宝吃营养品，即便打着“儿童”的旗号，也最好咨询一下医生。营养过剩，反而不利于宝宝的生长发育，有些甚至还会让宝宝性早熟。

增强免疫力，需要一个稳扎稳打的过程，没有捷径。

免疫系统是需要适当运动、均衡营养、按时接种疫苗以及其他多种维生素共同作用下才会有所提升。多带孩子出门玩，辅食多样化，这可比营养品管用多了。

今天教妈妈们做一款好吃又营养的鸡块~蔬菜和肉搅一搅，捏一捏，放到平底锅锅上下一煎，香喷喷的气味，连在减肥中的我都忍不住往嘴里塞了一块......

上次小区物业搞活动，拿这个露了一手，瞬间就被小区的娃一抢而空，好几个妈妈来问我怎么做的。软嫩又鲜美，一点都不输给KFC！

营养又美味的鸡块，在家也能轻松搞定啦~

食谱名：宝宝版鸡块

参考月龄：12个月以上

1、准备食材：胡萝卜20克，鸡胸肉100克，中筋面粉20克，去梗西兰花20克。

2、鸡胸肉切块。

3、将鸡胸肉放入葱姜水中浸泡10分钟。

葱丝、姜丝放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水。

4、西兰花、胡萝卜放入开水锅中，焯水两分钟。

5、西兰花和胡萝卜切小块。

6、把鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和中筋面粉依次倒入辅食机中，搅打均匀。

7、取肉泥放手上，捏成方形。

妈妈们在捏的时候可以带上一次性手套，更加卫生方便。

8、平底锅刷油，开小火。

9、放入肉泥，煎5分钟。

10、翻面，再煎3分钟。

11、宝宝最爱吃的鸡块完成啦~两面金黄，小小一口，鸡肉的香味夹着细小颗粒的蔬菜，营养满满挡不住呀~大人们也可以沾点酱料一起吃哦~绝对让你好吃到停不下来~

添加要领：

●妈妈们注意啦，虽然鸡块很好吃，但也不建议作为主食给宝宝添加。

●鸡块中蔬菜妈妈们也换成其他宝宝爱吃的蔬菜，味道也是棒棒哒。

黄妈说：

最近气温不断上升，宝宝依旧是该跑跑，该跳跳，一不小心就把自己弄得满头大汗。黄妈想啰嗦两句，出汗后不要着急给宝宝洗澡。

因为运动过后，身体的毛孔处于微张状态，这个时候洗澡会让身体急速散热，很容易感冒生病。

妈妈们可以给宝宝换上干衣服，用毛巾将身上的汗擦干，等半个小时过后再带他去洗澡。

夏日洗澡要注意，宝宝少生病，家人更安心！