人生花开花落，朝暮晨起，是自然规律，最重要的是经历的过程，生命短暂，谁也无法挽留，心有远方，不问归途。生活中人们常见姿态无非几种，站、坐、躺、蹲等等，然而现在的社会发展人们大部分的时间都是“坐着”度过的，殊不知正是因为这样，很多人却“坐”出了腰间盘突出。不信？

李秀荣老太太，河南开封人，至今有八十多岁了，因祖上就是走街串巷的郎中，善于用膏药医治骨类疾病，传到老太太这一带是第五代了，因为老太太的哥哥在1942年中原闹饥荒走失了，不得挑起了家族的重担，，目前已经从医疗的第一线退了下来，但是还是自己在河南许多地市开了膏药店，并且以自己的名字李秀荣命名利用古法炮制结合现代工艺制作的一种冷敷贴，是不用加热的膏药，许多颈肩腰腿痛的患者用了之后缓解比例达到95%以上，这也是为骨病患者的康复发挥余热。现在手机上应该就能找到老太太的相关信息，有兴趣的话可以去淘一下。

如果是正襟危坐，很容易让人感觉到累，正是因为“懒”，所以很多人坐着坐着就形成了懒的习惯，不良坐姿就出现了，看下面这个，翘着二郎腿，或者将双腿斜向一边，细心的朋友会感觉到这样会让腰椎严重倾斜！

并拢双腿斜坐如果并拢双腿斜向一方，脊柱将会向一方严重倾斜。

其次，学生、白领一族在生活的时候，坐在桌子前喜欢歪着头扭曲着身体，或者弓着背趴在桌子上睡觉，这样不仅对腰不好，甚至会影响自己的颈椎健康。垫高枕头看电视、坐着睡觉、趴在桌子上睡觉、枕着胳膊睡觉等，都容易导致颈部弯屈变形。

有时候喜欢斜着靠在椅子上，或者放松式的靠着椅子靠背，这样的话极易造成腰后方呈镂空状态，腰椎得不到支撑，久而久之就会出现腰间盘突出的症状。特别是斜靠在椅子背上坐这样极度伸展的姿势使得腹部无法用力，小腹凸出；同时也给腰部造成负担使脊柱变形。

分型几个关于腰突患者室内活动的注意事项

1、卧位：腰椎间盘突出症病人应睡硬板床，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。

2、下床：从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸展，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。

3、坐位：坐位腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足的高度相等。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。

4、起座：从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。

一般来说腰间盘突出患者最终都会得到非常好的改善。保守法是腰突患者的首选！

腰间盘突出中药热敷保守调理怎么操作：

在所有的方法中热敷中药的方法在这方面反映非常不错，外敷疗法可以持续控制给药速度，并且用药部位在体表，中断给药方便。保持血液水平稳定在治疗有效浓度范围内，降低了药物的毒性和副作用，提高了药物的疗效。避免了药物对胃肠道的刺激性，且给药无创伤，提高了患者的依从性。

可以通过热敷中药达到改善的目的，操作时需要配合白醋加热一起热敷，可以看到明显效果。

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