肝炎，众所周知，是具有一定潜伏期跟传染性的，如果不加以重视，肝炎就会向肝硬化、甚至肝癌发展。所以能够及时在早期发现肝炎的一些症状，对病情的恢复帮助是极大的。

身体5种表现，是肝炎的早期症状，千万不要忽视

1、食欲减退，消化功能差，进食后腹胀，没有饥饿感；

2、厌吃油腻食物，如果进食便会引起恶心、呕吐，活动后易感疲倦；

3、浑身无力，感觉发冷，体温升高39度，肝区疼痛且肝变大；

4、尿液颜色发黄呈浓茶色，病情严重者皮肤、眼睛、孔膜均发黄；

5、出现类似感冒的症状，如：发烧、体虚、肌肉痛、头昏、头痛、腹痛；

当身体出现以上症状时，应仔细寻找原因，如排除了其他疾病，就要考虑是否是肝炎所引起的。这是因为，肝炎发生是一个慢性的过程，如果出现了以上症状，就说明肝脏已经受到了实质性的损害，肝脏被炎症病毒侵袭，肝细胞坏死，肝脏代谢及解毒排毒能力下降，从而拖累其他器官出现病变。

所以，发现自己由以上病症时，千万不要讳疾忌医，要及时去医院做肝功能及甲胎蛋白检查，检查看肝炎病情是否恶化癌变，避免因肝炎恶化，导致肝硬化、肝癌的发生。

患上肝炎怎么办？除了要听从医生的建议，在日常生活中也要用实际行动来保护我们的肝脏。这里推荐一个中医食疗验方，由葛根、枸杞两种植物煎煮出来的药饮——葛根枸杞发酵液，长期代替日常茶饮，可以综合性地养护肝脏，增强肝脏的抗病毒能力、修复受损肝细胞，从而帮助肝炎患者控制病情。

葛根枸杞发酵液的制作方法

准备20克葛根、10克枸杞、20克荞麦米，先用小火把荞麦米炒香，然后放入葛根、枸杞，加适量的水一起熬煮1小时左右，最好三碗水煮至一碗水，取汁饮用，每天喝2~3次，坚持饮用可以起到很好的养肝作用。

主要药理作用解析：

葛根，被称为“千年人参”，是重要的保肝护肝的用药，其富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等，具有保护肝细胞、促进胆汁分泌、促进肝脏排毒、提高肝细胞的再生能力等作用。

枸杞，是传统的滋补食材，其中的甜菜碱、有机锗等物质可促进肝细胞新生、抑制脂肪在肝细胞堆积、修护受损的肝细胞等作用。

除了食疗之外，肝炎患者也要积极改变生活方式，来帮助病情向好发展，如饮食原上因遵循“三高一低”，即较高的碳水化合物、维生素、蛋白质和较低的脂肪；禁烟戒酒及忌辛辣等刺激性食物；保持心情舒畅，劳逸结合等。