肝脏是人体最为重要的排毒器官，它主要负责对糖、脂肪以及蛋白质进行代谢，将人体里面的毒素排出体外。肝脏的功能虽然强大，但是它也有害怕的东西，如果你身上有下面这3种行为习惯，那么就要小心你的肝了：

怕酗酒

无论是啤酒、红酒还是白酒，只要含有酒精的，都会给肝脏造成负担。当人喝酒后，其中10%的酒精是被胃消化掉，剩下的九成则是需要肝脏来进行代谢。如果长时间酗酒，就会导致肝脏负担加重，引发肝损伤，导致肝脏疾病，如酒精肝、肝炎、肝硬化等。

怕怒气

中医认为“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”。人在发怒生气时，怒气会逆向上行，引发肝脏气血运转不畅，如果长时间发怒生气，肝脏就容易受损。

怕太饱

食物进入到体内后，随着肠胃的消化，部分营养需要通过门静脉系统进入肝脏，然后转化成人体所需的营养物质，但是肝脏的代谢能力比较有限，如果长期吃得太饱，或者摄入过多的热量脂肪，肝脏就不能很好的代谢它们，导致脂肪在肝脏堆积，长此以往会引发脂肪肝。

养好肝你要做3件事

培养积极乐观的心态

保持良好的心态是拥有一个健康的肝脏的前提，生活中难免遇到不如意的事情，要学会自己缓解压力，调节好情绪，尽量避免情绪过大波动，更不要长时间低迷消沉，这样是不利于肝脏的健康的。

尽量少喝酒

对于那些每天喝酒的人，想要突然间不喝酒是很难的，但是要逐渐减少喝酒的量和次数。据研究，把喝酒降到3天一次，可以减小酒精给肝脏带去的伤害。此外，每次喝酒不要超过1000ml的啤酒，白酒不要超过100ml，红酒不超过500ml，肝病患者要绝对禁酒！

喝仰甘元茶养肝

仰甘元茶可以起到比较好的养肝护肝的作用，它主要是选用5种配料配制而成：蒲公英、白茅根、菊苣、决明子、枸杞。

功效详解：蒲公英具有消炎杀毒、清热解毒的作用，可以促进肝脏排毒，预防肝脏炎症；白茅根可以帮助改善肝脏功能，对肝脏疾病有调理作用；菊苣可以促进肝细胞进行自我修复，预防肝细胞受损；决明子可以帮助清肝利胆，保护肝脏健康；枸杞具有清肝利胆的作用，其含有的甜茶碱可以减少肝脏所含的脂肪，起到预防和调理脂肪肝的作用。

仰甘元茶将这5种配料进行合理配伍，从而将它们的养肝护肝、调理肝脏疾病的作用发挥到最大，很适合作为日常调理的方式来饮用，帮助自己更好的呵护肝脏，远离肝脏疾病。