肝臟是人體最爲重要的排毒器官，它主要負責對糖、脂肪以及蛋白質進行代謝，將人體裏面的毒素排出體外。肝臟的功能雖然強大，但是它也有害怕的東西，如果你身上有下面這3種行爲習慣，那麼就要小心你的肝了：

怕酗酒

無論是啤酒、紅酒還是白酒，只要含有酒精的，都會給肝臟造成負擔。當人喝酒後，其中10%的酒精是被胃消化掉，剩下的九成則是需要肝臟來進行代謝。如果長時間酗酒，就會導致肝臟負擔加重，引發肝損傷，導致肝臟疾病，如酒精肝、肝炎、肝硬化等。

怕怒氣

中醫認爲“大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥”。人在發怒生氣時，怒氣會逆向上行，引發肝臟氣血運轉不暢，如果長時間發怒生氣，肝臟就容易受損。

怕太飽

食物進入到體內後，隨着腸胃的消化，部分營養需要通過門靜脈系統進入肝臟，然後轉化成人體所需的營養物質，但是肝臟的代謝能力比較有限，如果長期喫得太飽，或者攝入過多的熱量脂肪，肝臟就不能很好的代謝它們，導致脂肪在肝臟堆積，長此以往會引發脂肪肝。

養好肝你要做3件事

培養積極樂觀的心態

保持良好的心態是擁有一個健康的肝臟的前提，生活中難免遇到不如意的事情，要學會自己緩解壓力，調節好情緒，儘量避免情緒過大波動，更不要長時間低迷消沉，這樣是不利於肝臟的健康的。

儘量少喝酒

對於那些每天喝酒的人，想要突然間不喝酒是很難的，但是要逐漸減少喝酒的量和次數。據研究，把喝酒降到3天一次，可以減小酒精給肝臟帶去的傷害。此外，每次喝酒不要超過1000ml的啤酒，白酒不要超過100ml，紅酒不超過500ml，肝病患者要絕對禁酒！

喝仰甘元茶養肝

仰甘元茶可以起到比較好的養肝護肝的作用，它主要是選用5種配料配製而成：蒲公英、白茅根、菊苣、決明子、枸杞。

功效詳解：蒲公英具有消炎殺毒、清熱解毒的作用，可以促進肝臟排毒，預防肝臟炎症；白茅根可以幫助改善肝臟功能，對肝臟疾病有調理作用；菊苣可以促進肝細胞進行自我修復，預防肝細胞受損；決明子可以幫助清肝利膽，保護肝臟健康；枸杞具有清肝利膽的作用，其含有的甜茶鹼可以減少肝臟所含的脂肪，起到預防和調理脂肪肝的作用。

仰甘元茶將這5種配料進行合理配伍，從而將它們的養肝護肝、調理肝臟疾病的作用發揮到最大，很適合作爲日常調理的方式來飲用，幫助自己更好的呵護肝臟，遠離肝臟疾病。