營養師：飲食中有5種“升糖王”若能管住嘴，血糖不用每週都測

糖尿病的危害是很大的，所以生活中你一定要注意了，不僅要及時喫控制血糖的藥，還要注意飲食，特別是一些會增高血糖的食物，是千萬不要喫的。那麼，生活中究竟哪些食物會增加血糖呢?下面就一起來看看小編的詳細介紹。

營養師提醒：糖尿病一定要管住嘴，不要喫這些食物，小心血糖升高

1、經常喫白粥

雖然白粥看似有營養，也比較簡單，但是對於糖尿病患者來說，就不是這種定義了，因爲白粥的升糖量是很高的，並且白粥很容易消化，喫了又餓瞭然後又喫，如此反覆就會導致血糖升高的，所以糖尿病患者一定要注意了。

2、喫某些水果

水果中的糖分是很多的，而這些大量的糖分就是導致血糖升高的罪魁禍首。其中大棗和葡萄就是含糖很高的食物，所以糖尿病患者一定要慎喫。並且還有菠蘿、龍眼以及荔枝西瓜等都是不能多喫的。特別是糖尿病患者，這些水果最好是不要喫的。

3、澱粉含量高的食物

很多人都知道喫喊澱粉高的食物是很容易造成血糖升高的，所以一定要注意了，那麼，生活中這些食物的含點分量是很高的，比如米飯還有就是豌豆、紅薯、甜玉米、山藥等。所以糖尿病患者一定要注意這些食物的攝入。

4、酒類

現在的酒都是食物釀造的，所以說是含有很多糖分的，所以對於血糖高的人來說，一定注意不要多喝酒，這樣是會對血管造成傷害的，並且會導致血糖的升高。

5、點心類食物

點心對於糖尿病患者來說就是最大的天敵，因爲一般點心裏面的糖分是非常高的，會讓糖尿病患者的血糖迅速升高，是非常危險的。所以糖尿病患者一定要注意了，不要多太多的點心類食物，比如甜甜圈、豆沙包以及甜麪包等。這些食物都是不利於糖尿病患者健康的。

上面介紹了關於糖尿病患者最好不要喫的一些食物，那麼，生活中糖尿病患者該怎麼尊崇食物法則呢？

1、少喫主食，不要喫甜食

在日常生活中，一定要注意控制主食的攝入量，特別是米飯、饅頭以及麪條的攝入量，還有甜食，都是不能喫的。其中不能喫的甜食有白糖、冰糖、紅糖等，這些都是含糖量非常高的食物，一定要注意了。

2、可以多喫雜糧

很多糖尿病患者都不解，不要喫主食，那麼喫什麼呢?這時候就可以多喫一些雜糧了，比如五穀、大豆等，這些和主食比起來，含糖量都是不高的，所以可以多喫雜糧。

看了糖尿病患者的飲食禁忌，相信你已經瞭解了吧，希望你可以遵守這些食物法則，這樣你的糖尿病才能更好的恢復。