總聽老人說，坐月子的時候不能刷牙，這是真的嗎？作爲牙醫，可以明確地說，坐月子不僅要刷牙，更要仔細刷。其實多數人都能知道這些老話並不正確，但還是有些人不甚瞭解。

刷牙是最爲簡單有效地口腔保健方式，每天要做到2~3次刷牙，對於牙齒健康至關重要。刷牙可以清潔牙面上的牙菌斑、食物殘渣及軟垢等。而對於孕產期的媽媽們來講，由於激素水平的變化，平時的牙齦炎會加重，會有更明顯的牙齦腫脹出血等症狀。

坐月子期間如果不刷牙，牙菌斑及軟垢就會在牙面上堆積，不僅會很重的口臭異味，還會引起更爲嚴重的牙齦炎症，以及蛀牙等牙病。坐月子要保持良好的心情、健康的飲食起居，可是如果有嚴重口臭，怎麼會心情好？如果滿口牙齦發炎，亦或者蛀牙，怎能保證健康生活？

當然有些媽媽們，不敢用普通的牙刷刷牙，就買了月子牙刷來刷牙，就是竹籤一頭纏了一圈紗布。但是這種牙刷清潔效果很一般，根本刷不乾淨牙齒，所以意義並不大。所以用平常用的牙刷就可以，儘量選軟毛的。

其實對一些老話或者坊間傳說，大家還是要辯證地看，相信科學。