這幾天的宜昌是沸騰的……

頂着太陽出門5分鐘，流汗2小時，

很多人調侃

#我這條命都是空調給的#

的確，在持續高溫下，

家裏單位公共場所沒有不開空調的道理。

我們恨不得24小時都待在空調裏……

然而，你不要以爲只有熱纔會”中暑“病倒，

空調使用不當也會讓人犯病。

室內空氣由於長時間封閉，

以及空調機內的污染，

便有可能引起傳說中的“空調病”。

是易被忽視的、隱形的健康殺手…

這樣的新聞每年都有▲

酷暑烈日可怕，空調也要當心！

小編今天教你預防空調病的幾招，

都是力所能及的做法，

能保障你的夏日身體健康。

空調會引起那些病？

▲長期不清洗的空調比馬桶還髒……

怎麼開健康又舒適？

▶ 出風口放盆水

空調會將室內水分抽走致使空氣變乾燥，這時，眼睛很容易變得乾澀、酸脹。教你一招，在空調的出風口放盆水，能有效緩解。

▶ 剛進屋，10分鐘後再開空調

當你出了一身汗，千萬別馬上打開空調猛吹。從炎熱的室外進入室內，最好10分鐘後再開空調。並且，應該先開空調後關窗，等剛開空調時空調裏面的污染物釋放以後再關閉門窗。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快開整夜，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關閉空調，或設置定時關閉。

▶ 隔1小時開會兒窗 保護呼吸道

開空調會使室內空氣變幹，空氣不流通，容易讓人鼻塞、咽乾、打噴嚏等。建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。經常處在空調環境下的人，要多喝水，多喫富含維生素的新鮮水果。養成經常飲水的習慣，給皮膚保溼。

▶ 使用加溼器

當家中空氣溼度過低，家中有咳嗽、咳痰的孩子時，建議使用加溼器，控制室內溼度在40%~60%之間。

一旦出現頭痛、嘔吐、意識模糊……

疑似"空調病"症狀，

趕緊就醫！！！