这几天的宜昌是沸腾的……

顶着太阳出门5分钟，流汗2小时，

很多人调侃

#我这条命都是空调给的#

的确，在持续高温下，

家里单位公共场所没有不开空调的道理。

我们恨不得24小时都待在空调里……

然而，你不要以为只有热才会”中暑“病倒，

空调使用不当也会让人犯病。

室内空气由于长时间封闭，

以及空调机内的污染，

便有可能引起传说中的“空调病”。

是易被忽视的、隐形的健康杀手…

这样的新闻每年都有▲

酷暑烈日可怕，空调也要当心！

小编今天教你预防空调病的几招，

都是力所能及的做法，

能保障你的夏日身体健康。

空调会引起那些病？

▲长期不清洗的空调比马桶还脏……

怎么开健康又舒适？

▶ 出风口放盆水

空调会将室内水分抽走致使空气变干燥，这时，眼睛很容易变得干涩、酸胀。教你一招，在空调的出风口放盆水，能有效缓解。

▶ 刚进屋，10分钟后再开空调

当你出了一身汗，千万别马上打开空调猛吹。从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。并且，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快开整夜，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

▶ 隔1小时开会儿窗 保护呼吸道

开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境下的人，要多喝水，多吃富含维生素的新鲜水果。养成经常饮水的习惯，给皮肤保湿。

▶ 使用加湿器

当家中空气湿度过低，家中有咳嗽、咳痰的孩子时，建议使用加湿器，控制室内湿度在40%~60%之间。

一旦出现头痛、呕吐、意识模糊……

疑似"空调病"症状，

赶紧就医！！！