水果的益处是很多的，一般有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、保护视力、抵御癌症、降低胆固醇补充维生素等作用。

常吃水果不但有预防疾病的产生，也同时对肝病的恢复有很大的帮助的。现简单阐述一下我们生活中容易获得的水果：

橙子中含有一种类胡萝卜，有效降低动脉硬化和酒精性肝障碍的风险，每人每天食用2-4个最有利于预防肝病；柠檬含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积，也有助于肝脏排毒，促进胆汁分泌，减少有害物质的产生，帮助溶解胆结石；香蕉含有丰富的蛋白质、钾、维生素A和维生素C、膳食纤维等，有助于促进肝细胞的修复与再生，同时也提高机体免疫力、保护肝脏都是有益的作用；桑葚在中医方面具有补血滋阴、生津润燥和补肝肾作用，被称为“民间圣果”，其味道有酸甜感，性微寒，入心、肝、肾经，桑葚出现的时节较短，但也容易获得；石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，比较适合黄疸型肝炎、哮喘和久泻的患者，是一种不可多得的治疗肝病的水果；草莓有去火、解毒、清热的作用，春季的时候人们的肝脏比较火旺，吃点草莓可以起到抑制的作用，草莓中含有鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的侵蚀，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。另外，还有红枣健脾养胃、修复肝细胞，苹果降低胆固醇、梨的清肝退黄、葡萄具有很强的自由基清除剂、保护肝脏、降低转氨酶，蓝莓含有丰富的锌铁铜，西瓜为天然的利尿作用，同时也可以将不溶性蛋白质转变为可溶性蛋白质，非常适合肝病食用的水果。

注意在食用水果的时候，也要注意适量，切忌过量的食用，同时选择这些水果一个重要的原则还是要遵循符合水果自然时期生长规律，不要盲目的在不同季节去选择水果食用，主要原因是水果皮上面很容易有保鲜剂的出现，这样食用后反而对身体不利。

药事网原创作品，未经授权不得转载，抄袭必究。药事网——全国领先的医院药学服务平台，看病用药，上药事网！