春季的溫暖陽光，溫和春風已經悄然而逝，還來不及享受，夏季的炎熱已經到來，立夏後天氣漸熱，植物繁盛，炎熱是整個夏季的主話題，在這個時候我們要注意飲食，加強防護，注意飲食健康，謹防暴曬和飲食結構的不健康。

夏季炎熱，紫外線強烈，特別是白癜風等皮膚疾病的高發季節，白癜風方面的專家雷安萍說，此事一定要在日常生活中注意，謹防復發和加重病情的危害，特別是注意防曬，白癜風患者皮膚較爲脆弱，極易受強光照射的影響。

夏季既然已經來了，那我們該如何做好養生保健呢？雷安萍說，立夏以後，炎炎的夏日就隆重登場了。清熱消暑當然要排在第一位。夏日氣溫高，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。

另外夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補養肺腎之陰。人體是一個大的循環系統，每一個器官都起着關鍵的作用，並且相互聯繫，白癜風根在臟腑，源於血液，五臟每一個器官的健康才能保證毒素的排除和內環境平衡。夏需補肺腎之陰，可選用枸杞子、生地、百合、桑葚、麥冬以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。

同時溼邪也是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們常感覺胃口不好，易腹瀉，出現舌苔白膩等溼邪較重的症狀，不利於營養的吸收，所以應常服用健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及利溼之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。

最後，天氣逐漸變得炎熱，很多時候我們在出汗之後都喜歡大口大口的喝汽水，其實也是非常不對的，不但傷害脾胃，對心臟也有傷害，因此建議各位朋友謹記夏季的養生原則，讓身體可以更加健康，爲更快地告別白癜風做好保障。