医学专家指出，脂肪肝是肝脏疾病的重要信号，如果不及时治疗，可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。得了脂肪肝，一定要做到以下7件事：

1．绝对不能再喝酒。专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。

2．减肥。由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。

3．尽量避免各种药物。受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。

4．少吃肥肉和油炸食品。由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，因此应尽量少摄入脂肪，给肝脏一定的休息调整时间。

5．多吃有机食物。吃散养家禽等肉食有助于脂肪肝的康复。另外，建议每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。

6.补充重要氨基酸。半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。

7.多摄入蛋白质。补充蛋白质有助于改善肝功能，但应注意：红肉每周只能吃一次；鸡蛋黄每天别超过2个；常吃少油的豆制品；多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是鱼和虾。