乳腺增生是一种妇女多发病，最常见于25-40岁的妇女，是乳腺实质的良性增生，腺线管周围会大小不一的囊肿生成，常见的症状表现为上下不同程度的乳头样增生、乳管囊性扩张，也有在小叶实质者生成囊肿，表现为乳管及腺泡上皮增生。

乳腺增生是一种高发的疾病，对女性的健康影响很大，所以一定要做好预防，黑蒜有很好的抗菌消炎作用，能够预防乳腺炎，而且它还具有极强的抗癌功效！​

香菇味道独特，人们煲汤时常喜欢放些香菇来调味，它营养价值特别高，不仅能提高机体免疫功能，还能促进人体新陈代谢，在很大程度上预防乳腺增生向乳腺癌的转化！​

无花果甘甜如蜜，营养丰富，很多人都喜欢吃，平时吃点无花果，对女性乳瘤腺癌、乳腺增生都有很好的预防效果！​

乳腺增生者可多进食富含纤维素的蔬菜，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少。红薯就是一种理想和调理食物。

女性的身体总是会有一些烦人的小毛病，然而喝玫瑰花茶对于女性的健康也是非 常有益，而且还可以美容养颜。玫瑰花中含大量的维生素，对于内分泌失调、消 除疲劳预防炎症有一定的帮助。

​玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的好处。

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