乳腺增生是一種婦女多發病，最常見於25-40歲的婦女，是乳腺實質的良性增生，腺線管周圍會大小不一的囊腫生成，常見的症狀表現爲上下不同程度的乳頭樣增生、乳管囊性擴張，也有在小葉實質者生成囊腫，表現爲乳管及腺泡上皮增生。

乳腺增生是一種高發的疾病，對女性的健康影響很大，所以一定要做好預防，黑蒜有很好的抗菌消炎作用，能夠預防乳腺炎，而且它還具有極強的抗癌功效！​

香菇味道獨特，人們煲湯時常喜歡放些香菇來調味，它營養價值特別高，不僅能提高機體免疫功能，還能促進人體新陳代謝，在很大程度上預防乳腺增生向乳腺癌的轉化！​

無花果甘甜如蜜，營養豐富，很多人都喜歡喫，平時喫點無花果，對女性乳瘤腺癌、乳腺增生都有很好的預防效果！​

乳腺增生者可多進食富含纖維素的蔬菜，由於纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少。紅薯就是一種理想和調理食物。

女性的身體總是會有一些煩人的小毛病，然而喝玫瑰花茶對於女性的健康也是非 常有益，而且還可以美容養顏。玫瑰花中含大量的維生素，對於內分泌失調、消 除疲勞預防炎症有一定的幫助。

​玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的好處。

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