我们人的一生中差不多有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠的作为人的重要生理机能，是人体机能整合、体能恢复和巩固记忆的重要环节。因此，睡眠质量的优劣，直接影响着人的健康水平和生活质量。而失眠则是很多现代人的困扰，很多人因为失眠而看医生或者工作生活受到了影响。

失眠的原因：

1.急性应激。常见的情况如：过度兴奋、焦虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适，以及睡眠环境的改变、跨越时区的时差反应等均可引起一过性或短期失眠。

2.药物。常见的有咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗震颤麻痹药。某些药物的副作用对睡眠有干扰作用，如拟肾上腺素类药物常引起头疼、焦虑、震颤等。有镇静作用的药物产生的觉醒-睡眠节律失调。撤药反应引起的反跳性失眠等。

3.心理性。由过度的睡眠防御性思维造成的，常常是过分关注自己的入睡困难，担心失眠，担心因失眠而影响次日的工作,结果越想尽快入睡就越兴奋,担心和焦虑使他们更清醒以致难于入睡。此类失眠约占失眠总数的30%。

按严重程度分类

（1）轻度：偶发，对生活质量影响不大；

（2）中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴有一定身心反应（易怒、焦虑、疲乏等）；

（3）重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床表现突出。

失眠是一种常见的问题，而抑郁症也是一种常见的心理疾病，但失眠和抑郁的治疗是很不一样的，所以我们需要对他们的区别有个大概的了解，如此才能更好的针对治疗。

如何将失眠与抑郁症引发的失眠做鉴别呢？可以从如下几条进行辨别：

1．抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，而普通失眠，则晚上症状加重。

2．既往有阶段性失眠症发作的病史，并且长时间单纯治疗失眠疗效不好，而经过抗抑郁药治疗症状明显减轻的则是抑郁症引发的失眠。

3．抑郁症的典型特征的是早醒，醒后难以入睡，而失眠症更主要表现晚上难以入睡。

4．情绪和兴趣低下是抑郁症最显着、最普遍的症状，病人几乎整天总是眉间紧锁、寡言少语、垂头丧气、闷闷不乐、体会不到生活的乐趣，无端地同家人发脾气。

5．大多数抑郁症病人早期都有各种各样的躯体症状，往往随着抑郁症状的发展而加重，茶饭不思，睡眠不好，渐渐变得消瘦、虚弱、疲劳。经常辗转各大医院做各种检查，钱花了不少，病症反而越来越多，逐渐对自己失去信心。