我們人的一生中差不多有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠的作爲人的重要生理機能，是人體機能整合、體能恢復和鞏固記憶的重要環節。因此，睡眠質量的優劣，直接影響着人的健康水平和生活質量。而失眠則是很多現代人的困擾，很多人因爲失眠而看醫生或者工作生活受到了影響。

失眠的原因：

1.急性應激。常見的情況如：過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起一過性或短期失眠。

2.藥物。常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、可卡因、皮質激素和抗震顫麻痹藥。某些藥物的副作用對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮、震顫等。有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。

3.心理性。由過度的睡眠防禦性思維造成的，常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作,結果越想盡快入睡就越興奮,擔心和焦慮使他們更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30%。

按嚴重程度分類

（1）輕度：偶發，對生活質量影響不大；

（2）中度：每晚發生，中度影響生活質量，伴有一定身心反應（易怒、焦慮、疲乏等）；

（3）重度：每晚發生，嚴重影響生活質量，臨牀表現突出。

失眠是一種常見的問題，而抑鬱症也是一種常見的心理疾病，但失眠和抑鬱的治療是很不一樣的，所以我們需要對他們的區別有個大概的瞭解，如此才能更好的針對治療。

如何將失眠與抑鬱症引發的失眠做鑑別呢？可以從如下幾條進行辨別：

1．抑鬱症患者往往有晨重暮輕的規律，而普通失眠，則晚上症狀加重。

2．既往有階段性失眠症發作的病史，並且長時間單純治療失眠療效不好，而經過抗抑鬱藥治療症狀明顯減輕的則是抑鬱症引發的失眠。

3．抑鬱症的典型特徵的是早醒，醒後難以入睡，而失眠症更主要表現晚上難以入睡。

4．情緒和興趣低下是抑鬱症最顯着、最普遍的症狀，病人幾乎整天總是眉間緊鎖、寡言少語、垂頭喪氣、悶悶不樂、體會不到生活的樂趣，無端地同家人發脾氣。

5．大多數抑鬱症病人早期都有各種各樣的軀體症狀，往往隨着抑鬱症狀的發展而加重，茶飯不思，睡眠不好，漸漸變得消瘦、虛弱、疲勞。經常輾轉各大醫院做各種檢查，錢花了不少，病症反而越來越多，逐漸對自己失去信心。