生理节律是机体内不同的生理活动按一定的时间顺序发生变化。比如：月经周期、24小时昼夜节律、心跳节律、呼吸节律

——生物节律

常见的生理节律

循环系统：心率、血压、血液粘度、心脏病发作等，心绞痛、心肌缺血、心肌梗塞和心源性猝死在早晨发生率最高

神经系统：睡眠、觉醒；感觉和认知的灵敏度，听觉、痛觉在傍晚最敏感

呼吸系统：呼吸频率、哮喘发作等

以降压药为例，根据半衰期可以将它们分成1天服1次的降压药和1天2次、1天3次等1天服多次的降压药。。。那该早上吃？中午吃？晚上吃？还是睡觉前吃？您知道么？

根据血压高峰时间多在8点-10点和16点-18点；低峰时间多在凌晨3点。所以出血性中风多发生在白天；缺血性中风多发生在夜间。

结论

高血压的最佳服药方法

1天1次服降压药：7点

1天2次服降压药：7点、15-16点服用（口服药起效需要0.5-1小时）

1天3次服降压药：7点、13点、18点（不可在睡前或更晚服用）

切忌在晚上入睡前服药，否则睡眠时血压降低，脑动脉供血不足，在脑动脉硬化的基础上增加了缺血性中风的发生几率。

上海市中医医院药剂科 谷晓颖 供稿