生理節律是機體內不同的生理活動按一定的時間順序發生變化。比如：月經週期、24小時晝夜節律、心跳節律、呼吸節律

——生物節律

常見的生理節律

循環系統：心率、血壓、血液粘度、心臟病發作等，心絞痛、心肌缺血、心肌梗塞和心源性猝死在早晨發生率最高

神經系統：睡眠、覺醒；感覺和認知的靈敏度，聽覺、痛覺在傍晚最敏感

呼吸系統：呼吸頻率、哮喘發作等

以降壓藥爲例，根據半衰期可以將它們分成1天服1次的降壓藥和1天2次、1天3次等1天服多次的降壓藥。。。那該早上喫？中午喫？晚上喫？還是睡覺前喫？您知道麼？

根據血壓高峯時間多在8點-10點和16點-18點；低峯時間多在凌晨3點。所以出血性中風多發生在白天；缺血性中風多發生在夜間。

結論

高血壓的最佳服藥方法

1天1次服降壓藥：7點

1天2次服降壓藥：7點、15-16點服用（口服藥起效需要0.5-1小時）

1天3次服降壓藥：7點、13點、18點（不可在睡前或更晚服用）

切忌在晚上入睡前服藥，否則睡眠時血壓降低，腦動脈供血不足，在腦動脈硬化的基礎上增加了缺血性中風的發生幾率。

上海市中醫醫院藥劑科 谷曉穎 供稿