小寶寶挑食是很常見的一種情況，拿胡蘿蔔爲例，有的小孩會覺得胡蘿蔔的顏色真漂亮，看着就好喫，所以他們會很開心的喫得津津有味，有的孩子卻只要聞到胡蘿蔔的味道就立馬別開頭，什麼營養，什麼對身體好，不好意思，人家不知道。

不僅僅是胡蘿蔔，任何的蔬菜可樂都不喜歡喫，雖然有的是脆脆的，有的又是綿綿的，但是，什麼也沒有肉肉好喫，尤其是燉的爛爛的大肥肉了！

爲了讓挑食的可樂喫蔬菜，可樂媽可以說是愁白了頭髮，然而，收效甚微，有時候可樂媽都想：算了吧，不喫就不喫吧，換水果，同樣補充維生素，然而，不喫青菜，寶寶就容易便祕，所以，只能繼續想辦法誘哄。

誘哄，其實對孩子有一定的效果，然而要真正把孩子挑食的壞毛病調整過來卻遠遠不夠，讓孩子改掉挑食的毛病，更重要的是“學習”，而學習的先決條件就是觀察。

因此，我們可以每天給孩子準備豐富的食物，同時也給自己準備上，然後陪着孩子喫飯，當然，孩子有時候是不會去拿自己不喜歡喫的東西的，這時候你就可以示範給孩子看，讓他覺得：哇，原來這個東西那麼好喫的樣子，久而久之，孩子自然會去喫他們原本認爲不好喫的食物，從而不知不覺中改掉挑食的壞毛病。