对于健身有一定了解的人群应该都知道，引起身体发胖最主要的因素就是糖类的摄入过多，所以现在市面上有很多无糖的食品，包括无糖饮料。但是要注意，无糖饮料也有可能会让你长胖，下面我们就一起来了解一下其中的原因。​

很多人认为无糖饮料中不含糖分，所以不会影响到他们减肥的进程，对于无糖饮料会无节制的饮用。但是实际上，虽然无糖饮料上面标注着无糖或者是低糖的字样，实际成分里面还是有糖分的。

有专家介绍，这一类无糖饮料中有大量的人造甜味剂和防腐剂，这两种物质也属于糖类，只是换了一个概念就变成了无糖饮料。所以无糖饮料可能会给消费者带来误解，其实无糖饮料也是含糖的。

长期喝无糖饮料的话，会使得大脑产生依赖感。因为大脑会认为无糖饮料是没有糖分的，但是又有甜味，就会对无糖饮料产生甜味依赖。如果这个大脑反射信号没有达到满足的话，就会一直持续下去，简单来说就反映为过度饮用饮料。当你意识到自己饮用过度的时候，其实已经对这一类饮料产生依赖感了。

无糖饮料除了含有糖分之外，一般还含有咖啡因。咖啡因是容易使人上瘾的一种物质，同时咖啡因还会与糖分结合，形成一种恶性循环，造成对饮料的依赖。除了咖啡因之外，无糖饮料中还含有一种可以引发不良反应的成分，叫做阿斯巴甜。

阿斯巴甜是一种化学添加剂，有研究表明它可以升高体内胰岛素的水平，这样就造成了糖类在体内聚集和脂肪堆积的出现，所以身体就会需要更多的糖分，也就摄入了更多的无糖饮料。同时我们喝进去的人造甜味剂还有阿斯巴甜这一类物质，是很难被身体进行代谢的，所以也会在身体里面堆积，最终成为脂肪，这一类脂肪是很难减掉的，一般堆积在大腿和臀部，还会对身体造成荷尔蒙的影响。

以上就是有关于无糖饮料也会让你长胖的介绍，希望以上的知识可以帮助到大家。所以说无糖饮料的标签只是偷换了一个概念而已，实际上也是含有糖分的。除此之外，无糖饮料中还有咖啡因。跟糖分结合之后会使人上瘾，饮料中的阿斯巴甜还会在体内堆积，形成脂肪。