對於健身有一定了解的人羣應該都知道，引起身體發胖最主要的因素就是糖類的攝入過多，所以現在市面上有很多無糖的食品，包括無糖飲料。但是要注意，無糖飲料也有可能會讓你長胖，下面我們就一起來了解一下其中的原因。​

很多人認爲無糖飲料中不含糖分，所以不會影響到他們減肥的進程，對於無糖飲料會無節制的飲用。但是實際上，雖然無糖飲料上面標註着無糖或者是低糖的字樣，實際成分裏面還是有糖分的。

有專家介紹，這一類無糖飲料中有大量的人造甜味劑和防腐劑，這兩種物質也屬於糖類，只是換了一個概念就變成了無糖飲料。所以無糖飲料可能會給消費者帶來誤解，其實無糖飲料也是含糖的。

長期喝無糖飲料的話，會使得大腦產生依賴感。因爲大腦會認爲無糖飲料是沒有糖分的，但是又有甜味，就會對無糖飲料產生甜味依賴。如果這個大腦反射信號沒有達到滿足的話，就會一直持續下去，簡單來說就反映爲過度飲用飲料。當你意識到自己飲用過度的時候，其實已經對這一類飲料產生依賴感了。

無糖飲料除了含有糖分之外，一般還含有咖啡因。咖啡因是容易使人上癮的一種物質，同時咖啡因還會與糖分結合，形成一種惡性循環，造成對飲料的依賴。除了咖啡因之外，無糖飲料中還含有一種可以引發不良反應的成分，叫做阿斯巴甜。

阿斯巴甜是一種化學添加劑，有研究表明它可以升高體內胰島素的水平，這樣就造成了糖類在體內聚集和脂肪堆積的出現，所以身體就會需要更多的糖分，也就攝入了更多的無糖飲料。同時我們喝進去的人造甜味劑還有阿斯巴甜這一類物質，是很難被身體進行代謝的，所以也會在身體裏面堆積，最終成爲脂肪，這一類脂肪是很難減掉的，一般堆積在大腿和臀部，還會對身體造成荷爾蒙的影響。

以上就是有關於無糖飲料也會讓你長胖的介紹，希望以上的知識可以幫助到大家。所以說無糖飲料的標籤只是偷換了一個概念而已，實際上也是含有糖分的。除此之外，無糖飲料中還有咖啡因。跟糖分結合之後會使人上癮，飲料中的阿斯巴甜還會在體內堆積，形成脂肪。