“冬吃萝卜夏吃姜，胜过医生开药方”这句民间俗语，相信很多人应该都听说过，这句俗语，之所以能够流传千古，是因为很多人都表示自己在生活当中这样做的确有效果。

姜是一种调味料，平时人们在做美食的时候都喜欢放入一些姜丝，而且现在很多人都表示自己多吃姜，对身体也是有好处的。但是大部分的人其实对于姜的摄取量又不是非常的大，因为放食物当中也只是放了一些姜丝，并没有放太多，如果说自己的姜吃太多的话，到底对身体好不好?

姜对于人体的好处的确非常大，在姜当中含有多种营养物质，但是姜也不能摄取的过量，如果说姜吃的太多的话，对身体是没有好处的。医学家表示，姜当中含有的营养物质对人体有好处，但是如果说吃姜吃得太多的话，可能会导致严重的上火情况，尤其是在天气比较炎热的情况下。

一般情况下，人体对于姜的摄取量只需要一百克左右，如果说超出了这个量的话，其他对人的身体就会有很大的负担，有部分人平时喜欢吃姜制品，有些人还会专门去，超市购买姜做成的美食，如果这些人平时不注意姜的摄取量，一味的喜欢吃姜的话，过一段时间之后，身体内就会出现严重的上火症状，而且整个人都会开始精神恍惚，有部分人还会出现便血的情况，这种情况不容忽视，应该要引起重视。

对于姜的摄取量，保证人体所需就好，其余的就不要多吃，有部分人在感冒的时候喜欢吃姜，其实这个时候可以用姜来泡水喝，不仅能够吸取到姜丝当中的有效物质，起到去湿，防潮的功效，而且对人体也不会有太大的伤害。

总的说来，多吃姜对人体的确是有好处的，但是也要把握好量，不能吃得太多，如果说吃姜吃的太多的话，可能会导致身体内出现其他的异样情况，比如说像是自己突然性的出现上火的症状，或者是牙龈发炎，牙龈肿痛的情况，这种现象在夏天是比较普遍的。

另外在晚上的时候也尽量不要吃姜。因为晚上人体本来就是新陈代谢速度比较缓慢的，如果说在这个时候是姜的话，就相当于是吃砒霜，是害了自己。