女人25歲以後，膠原蛋白就開始流失，然後慢慢從“膠原少女”變成“黃臉婆”，嗚嗚~但是！只要妹子們堅持運用正確方法抗衰，也許無法讓你看起來像16歲。但是幾年過去，你看起來依然是25歲的樣子。

1、規律作息，不熬夜！

皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，會造成皮膚在夜間油脂分泌異常以及黑色素沉澱，形成痘痘和色斑，使皮膚變得毛糙。更嚴重的是，長期熬夜是對自己體力的“透支”。經常熬夜，機體正常的運行規律就會被擾亂，激素的分泌規律也不同程度受損，會形成肥胖甚至癌症的發生。

2、飲用8杯水。

每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統蠕動平穩，沖刷走身體的廢物，使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。

3、堅持運動，不懶惰！

對於女白領來說每天都是坐着的，運動量完全可以忽略不計，時間一長就會導致毒素的堆積，大大加速了衰老的程度。因此我們應該遠離久坐儘量多去運動，運動可以幫助你排毒，讓你緩慢流動的血液加速循環。

科學研究顯示：鍛鍊可以通過改變人體的脫氧核糖核酸（DNA）結構讓人變得更加年輕，每天鍛鍊半個小時的人要比不愛動的人看上去至少年輕10歲。運動既可以調節人的心理，還能延緩衰老。比如外出選擇步行，步行能夠維持肌肉的韌性和強度，提高血液在體內的流動速度，使你感覺更加年輕。每天保持定量的步行，能讓你心血管活力增加，最終延長生命。

4、喫水果，補充維生素C！

很多的水果都是具有抗衰老的作用，尤其是橙子跟奇異果，它們可以抗皺美容。這些水果都含有大量維生素，特別是維生素C。而維生素C不僅能促進結構組織的膠原蛋白生成，還能幫助人體修復衰老受損的皮膚；促進鐵的吸收，防止貧血，使造血功能恢復正常，使皮膚健康有活力；促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命；預防心血管病，還可抑制黑色素的生成；還可調節人體的新陳代謝，恢復皮膚健康本色，促進肝臟排毒功能，減弱有害物質對皮膚的危害。

5、避免長期面對電腦

電腦族、上班族的美眉們可能一整天眼睛都要直直的看着電腦來進行工作，長期如此，便會令膚缺水，出現皮膚暗黃等問題，因此對於肌膚的護理要儘量避免長期直面電腦，工作時常站起來走走，眼睛望向遠方，以便來緩解電腦輻射對肌膚的傷害。

6、補充膠原蛋白，不衰老！

膠原蛋白對人體非常重要，保持肌膚彈性和光澤的必要物質，能減緩皺紋的形成。飲食上可以選擇魚皮，豬蹄，或者買一些膠原蛋白的飲品。搭配維生素C一起攝取，合成膠原蛋白的作用會更棒。

7、選對護膚品，保養有方！

不同類型的保養品具有不同的功效，通常20歲左右的小姑娘只要做好日常保溼等步驟就可以，但對於25以上的女人來說，保溼類的產品已經無法滿足其肌膚的需求，因此需要及時更換具有抗衰老成分保養品、營養豐富的精華液，並配合面部按摩減緩肌膚下垂鬆弛。

其實在18歲成年後就應該擁有屬於自己的第一款眼部護理產品了，眼周是最容易老化的部位。推薦米可兒米酵母密集滋養眼部精華液液，精萃大米發酵後的米酵母精華，搭配煙酰胺、多肽、二裂酵母等多種有效成分，有效抗氧化、淡化細紋、黑眼圈、緩解眼袋、抵禦藍光對肌膚的傷害。對比普通的手部按摩，這款眼部精華液採用無極導電微震按摩頭，觸敷即震，能夠更好地促進眼部精華吸收，更好地改善修護眼周肌膚問題。而且它的成分中不添加刺激性的化學成分，敏感肌和孕媽媽也可以用哦~

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