女人25歲以後,膠原蛋白就開始流失,然後慢慢從“膠原少女”變成“黃臉婆”,嗚嗚~但是!只要妹子們堅持運用正確方法抗衰,也許無法讓你看起來像16歲。但是幾年過去,你看起來依然是25歲的樣子。

1、規律作息,不熬夜!

皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜,會造成皮膚在夜間油脂分泌異常以及黑色素沉澱,形成痘痘和色斑,使皮膚變得毛糙。更嚴重的是,長期熬夜是對自己體力的“透支”。經常熬夜,機體正常的運行規律就會被擾亂,激素的分泌規律也不同程度受損,會形成肥胖甚至癌症的發生。

2、飲用8杯水。

每天保證飲用8杯水,能幫助消化系統蠕動平穩,沖刷走身體的廢物,使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。

3、堅持運動,不懶惰!

對於女白領來說每天都是坐着的,運動量完全可以忽略不計,時間一長就會導致毒素的堆積,大大加速了衰老的程度。因此我們應該遠離久坐儘量多去運動,運動可以幫助你排毒,讓你緩慢流動的血液加速循環。

科學研究顯示:鍛鍊可以通過改變人體的脫氧核糖核酸(DNA)結構讓人變得更加年輕,每天鍛鍊半個小時的人要比不愛動的人看上去至少年輕10歲。運動既可以調節人的心理,還能延緩衰老。比如外出選擇步行,步行能夠維持肌肉的韌性和強度,提高血液在體內的流動速度,使你感覺更加年輕。每天保持定量的步行,能讓你心血管活力增加,最終延長生命。

4、喫水果,補充維生素C!

很多的水果都是具有抗衰老的作用,尤其是橙子跟奇異果,它們可以抗皺美容。這些水果都含有大量維生素,特別是維生素C。而維生素C不僅能促進結構組織的膠原蛋白生成,還能幫助人體修復衰老受損的皮膚;促進鐵的吸收,防止貧血,使造血功能恢復正常,使皮膚健康有活力;促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命;預防心血管病,還可抑制黑色素的生成;還可調節人體的新陳代謝,恢復皮膚健康本色,促進肝臟排毒功能,減弱有害物質對皮膚的危害。

5、避免長期面對電腦

電腦族、上班族的美眉們可能一整天眼睛都要直直的看着電腦來進行工作,長期如此,便會令膚缺水,出現皮膚暗黃等問題,因此對於肌膚的護理要儘量避免長期直面電腦,工作時常站起來走走,眼睛望向遠方,以便來緩解電腦輻射對肌膚的傷害。

6、補充膠原蛋白,不衰老!

膠原蛋白對人體非常重要,保持肌膚彈性和光澤的必要物質,能減緩皺紋的形成。飲食上可以選擇魚皮,豬蹄,或者買一些膠原蛋白的飲品。搭配維生素C一起攝取,合成膠原蛋白的作用會更棒。

7、選對護膚品,保養有方!

不同類型的保養品具有不同的功效,通常20歲左右的小姑娘只要做好日常保溼等步驟就可以,但對於25以上的女人來說,保溼類的產品已經無法滿足其肌膚的需求,因此需要及時更換具有抗衰老成分保養品、營養豐富的精華液,並配合面部按摩減緩肌膚下垂鬆弛。

其實在18歲成年後就應該擁有屬於自己的第一款眼部護理產品了,眼周是最容易老化的部位。推薦米可兒米酵母密集滋養眼部精華液液,精萃大米發酵後的米酵母精華,搭配煙酰胺、多肽、二裂酵母等多種有效成分,有效抗氧化、淡化細紋、黑眼圈、緩解眼袋、抵禦藍光對肌膚的傷害。對比普通的手部按摩,這款眼部精華液採用無極導電微震按摩頭,觸敷即震,能夠更好地促進眼部精華吸收,更好地改善修護眼周肌膚問題。而且它的成分中不添加刺激性的化學成分,敏感肌和孕媽媽也可以用哦~

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