跑步的人越來越多，所以對跑步“中毒”的人也越來越多，自然有時候會遭到不跑步的人誤解，因爲不跑步的人始終無法理解他們的一些行爲習慣。但實際上對於數十年如一日跑步的人來說，這些壞習慣誰還沒有幾個呢？

壞習慣一：穿的少，不怕凍

跑步的人有個明顯的特徵就是冬天穿的比普通人少，所以親戚朋友看到大冬天的穿着薄薄的外套都會噓寒問暖，怕給凍着了。其實這正是跑步帶給跑者的“習慣”之一，因爲身體強壯了纔不懼嚴寒，相反那些不經常運動的人總是一陣風過來打個哆嗦，儘管穿的很厚但身體素質上不去依然不暖和。

壞習慣二、隨身帶雙“臭鞋”

不管是窮跑者還是有錢的跑友，我發現他們都有這樣的習慣，要麼在揹包裏面放一雙臭鞋子，要麼在汽車後備箱放一雙臭鞋子，準備隨時來跑步。他們在職場上一身職業裝顯得精神抖擻，但到了跑步場地，立馬換上運動裝，瞬間就是兩個不同的場景出現，而一雙臭跑鞋則起到了關鍵的作用。

壞習慣三、太挑食

不同於跑步減肥的那些人，他們挑食是爲了刻意控制飲食，目的是爲了減脂。而熱愛跑步的人太挑食，其實是有兩面原因。其中之一就是跑步讓他們更懂得了什麼是健康的生活，每天堅持跑步，遠離垃圾食品，清淡飲食等等深刻的影響着他們的一日三餐。第二個原因就是爲了參賽，要想PB，嚴格的說從參賽前一個月都應該嚴格的控制飲食了，所以我們常常看到那些跑的快人，人家可不只是只做跑步訓練，飲食攝入控制也是很嚴格的，所以顯得很挑。

壞習慣四、不喜歡化妝

出門前化個妝已經成了很多女孩每天必做的事情了，但是跑步的女孩很多喜歡素顏出門。這是爲什麼呢？因爲跑步的女孩通過跑步已經讓自己的皮膚受益了，雖然區別於化妝的“驚豔”效果，跑步的女孩更喜歡皮膚自然發出來的光澤和顏色。同樣對於男人來說，一個素顏都非常漂亮的女孩，化妝之後會更加的漂亮。

壞習慣五、不去健身房

愛跑步的人大部分都喜歡室外跑步，他們不喜歡健身房那麼壓抑的環境，雖然健身房有專業的器械和教練，但是愛跑步的人更崇尚自己自由自在的練習。有人就問了，不去健身房怎麼做力量訓練啊？其實無器械的情況下進行力量訓練太簡單了，甚至什麼都不需要藉助就能完成，方法很多百度一搜索就能搜到好多。

討論：你身邊跑步的朋友是不是這個樣子呢？

相關文章