每個人身邊都不乏跑步愛好者，如果你非要問他跑步樂趣的話！那他一定給你說出很多跑步故事和一些因跑步而發生的改變，今天就給大家講一位來自深圳的跑友，他將跑步的樂趣歸納爲了“7重快樂”！說的很棒，看完要點贊哦!

這位來自深圳的跑友跑齡也不過4年而已，這對於動輒十幾年的跑友來說，沒什麼可炫耀的。他2015年開始跑，到現在總里程不到3000公里，但是已經參加過了17場馬拉松，很是了不起。雖然不是每天都跑，但跑步帶給他的改變仍然能激勵每一個人。

1、跑掉亞健康，跑來好心情

年輕時的長年伏案工作造成的頸椎病、抑鬱都隨着跑步而消失，身體狀態由原來的恍恍惚惚變得內心非常有力量，人變年輕了，心情更加豁然開朗。自此感覺人生進入了一個美好的時光軌道。

2、身材保持的非常好

每個人都會因爲年齡的增長，其身體變化越來越大，變得發福走形，對於常年應酬的男人更是如此。還好隨着跑量的增加身體的緯度在發生改變，以前弱不禁風像紙片一樣的病態體質，也都隨着跑步而改變：脂肪變少了，腹部下去了，身材變得凸凹有致，衣服越穿越有型。當然，自信心也隨着身材變好而漸強！如果銀行卡的餘額不能讓你自信起來，那健康的身體和硬朗的身材一定能幫你找回自信。

3、跑步改變情緒，更豁達

人的一生會不斷的經歷痛苦和磨難，如果你放不下，就會痛不欲生，然而大多數卻糾纏在自己是意識當中，不能自拔。其實，這時候最好的方式就是利用外力來干涉，通過生理作用來改變情緒的低落和身體的痛楚。那麼，跑步就是最好的方式，通過跑步你會發現自己的心裏變得敞亮自在，絕不會陷入自己的漩渦當中不能自拔。不信可以試試，太多的人通過跑步改變了情緒，也有人治癒了抑鬱。

4、跑步讓你變得自律

自律給你自由，每個人都是24小時的時間，然而卻創造着不同的價值，過着不同的生活。生活的一成不變其實都是不自律造成的，如果你是一個自律的人，那麼你的一生都是在攀登高峯，每天都過着自己想要的生活。然而，很多人連一個習慣都養不成，還談什麼生活的改變呢？然而，跑步則是一個讓你變得自律的運動，只要你堅持，你就會發現每天早起一小時是多麼的美好；你就會發現跑完步大汗淋漓多麼的舒服；你就會發現跑完步頭腦輕鬆，工作再也不那麼煩躁了；生活的一切都會隨着跑步變得正能量滿滿！

5、跑步能結交更多優秀的人

本身跑步算是有門檻的運動，這個門檻就是能否堅持下去的耐力。所以能堅持跑步的人都可以說是非常優秀的，都是從堅持早起中、跑步心跳加速中、喘不過氣中、撞牆的痛苦中過來的，所以他們面對困難都是很樂觀的，與跑友相處會得到更多正能量的東西。

6、做事更有毅力

剛開始跑步的時候，覺得三公里都遙不可及，但隨着堅持你跑過N個馬拉松的時候，你會發現自己的態度在轉變，毅力變得更強了，不再隨意的說放棄了，變得無所畏懼。跑過的每一步都算數，每一步都能掌控在自己手中，所以從跑步中你會變得做任何事情都更踏實。

7、征戰全世界，看遍人間百態

生命的價值，不僅僅在長度，也在於其寬度。如果說一條一條的馬拉松道路，象徵着我們看一個又一個問題的深度；那麼，從市內到省內，從省內到省外到國內再到國外，一個又一個的賽場，象徵的是我們看一個又一個問題的寬度，去到不同的賽點，領略不同的風情，見證不同的人文，感受不同的溫度，看遍人間百態，凸顯生命的質感，我們生命的意義，也將一步步得到突顯。

都說跑步是一場修行。其實就是痛苦身體，愉悅心靈。跑步，也是快樂的旅行，讓我們在路上看到更多，理解更多。

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