寒流來襲！長春氣溫連降三天，最低降至3℃！！更重要的是…【9.7】

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最近半個月

長春的小夥伴們經歷着

下雨、降溫、放晴、下雨...

眼下的天氣，

就像是被按下了“單曲循環”鍵

冷暖冷冷冷交織~

然而，

自古溫暖難以留住，

只道天氣變化無常，

小編接下來告訴你的真相你或許會哭！

金秋九月的大油畫誰來書寫？

那必須是冷空氣這個大手筆~

寒流來襲！！

長春未來三天氣溫持續下降，

累計降溫幅度5℃至8℃，

最低氣溫出現在9日早晨

在4-6℃左右，

局部地方可達3℃左右。

3℃！3℃！3℃！

是的，你沒有看錯~

寒！流！來！襲！

注意了，小夥伴們

現在已不是“大約在冬季”的錯覺了！

別硬扛了！

大家乖乖把厚衣服找出來吧！

什麼熱水，枸杞茶的…

該喝的也開始喝起來吧！

如此寒冷的天氣，

小編暖心推出秋季養生小知識，

讓我們一起看一下~

秋季養生

養生記住“7個一”

一杯茶：白蘿蔔綠茶

將白蘿蔔洗淨，帶皮切成圓片，放入鍋中加入足量的水，大火燒沸後轉小火，煮約15分鐘。煮好後，關火，加少許鹽，放入綠茶，蓋蓋子悶約5分鐘後代茶飲用。

這款茶飲可以預防感冒，順氣助消化，對於咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音患者，還可以用白蘿蔔搗汁與薑汁同服。

一個水果：梨

生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。梨還有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常喫梨有好處。

一道菜：金針菇拌芹菜

金針菇富含賴氨酸和鋅，能有效預防和治療肝部疾病和胃腸道潰瘍，同時還有抵抗疲勞、抗菌消炎等功能，可預防秋季小兒腹瀉。

芹菜清熱利水，同時也有健胃的功效。金針菇和芹菜合在一起，秋天喫了可以抗秋燥，而且還爽口、利於消化吸收，無論對成人還是孩子，這都是一道簡單實用的美味小菜。

一碗粥：百合蓮子粥

百合入肺，有很好的清肺潤肺的作用，而蓮子入脾，可以起到健脾安神的作用。飲用這款粥對於剛入秋的溫燥能起到很好的緩解作用。

一次泡腳：橘子皮泡腳

秋季，喫完橘子，橘子皮可以用來泡腳。橘子皮含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分，經過熱水的浸泡，這些物質溶解出來，可刺激表皮下的毛細血管，促進新陳代謝；並且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜，能防止水分蒸發，使肌膚光滑細膩。

注意不要直接用新鮮橘皮泡澡。首先應該用清水沖洗乾淨，放在通風、陰涼的地方乾燥一週，需要時將其放入溫水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了。

一個穴：承漿穴

防秋燥可以試試壓揉承漿穴，承漿穴在面部，當頦脣溝的正中凹陷處。以食指用力壓揉，即可感覺口腔內會湧出分泌液。這種分泌液不僅可防秋燥，還可使老人面色紅潤。

一道甜品：冰糖燉蘿蔔

蘿蔔可消積滯、化痰熱。冰糖有潤肺的作用，和蘿蔔搭配能養肺潤燥。將白蘿蔔切成塊後用勺子在上面挖個洞，將冰糖放入後蒸30分鐘即可。注意蘿蔔不要削皮，皮有下氣消食、除痰潤肺的作用。

冷空氣正在蓄勢待發

棉被毛衣秋褲暖寶寶記得準備好

注意預防感冒等呼吸道疾病和心腦血管疾病。

還有，多喝熱水哈~

不過最後還是說一句

秋老虎還在後面虎視眈眈，

不會一下入冬的！

來源：長春晚報微信綜合

吉林長春 1

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