【捕手練習】解決短打：業餘選手的守備噩夢

5.2 短打守備

除了指導投球和控制場上節奏以外，捕手必須要收住他的位置。捕手必須學會在對手進行短打以後立刻把球拿起來，並準確地進行傳球。這個練習可以幫助捕手解決落到各種地點的短打球。每天練習，可以讓捕手們練習到步伐、把球抄起來和傳到正確位置。

初中及以上

高

一筐球、捕手護具、本壘板

準備

一個捕手站在本壘板後面；
教練站在捕手正後方，球在教練夠得着的地方；
一壘、二壘、三壘上分別站上野手。

具體步驟

捕手全副武裝在本壘板後面做好準備接球的姿勢，並且假設此時壘上有人。站在捕手後面的教練從捕手腿間給捕手滾一顆球，假設是一顆短打的球。捕手撿起球之後，喊出要傳的壘位。捕手應迅速移動到球的位置，用雙手把球抄起來，做好準備傳球的姿勢，然後再傳。傳完之後，捕手回到本壘後面，再重新準備。教練可以把球往左、往右、直向前方滾動來模擬不同樣的短打。教練可以讓捕手往不同的地方去傳，對於一些比較缺乏經驗的捕手，也可以只往一壘傳，然後慢慢地開始擴散到其他壘位。教練還可以靠喊出不同的局面來給捕手增加難度。比如他可以說“二壘有人，零出局。”這樣的話，捕手除了可以練習守備基本功，還能練到反應能力。別的野手也能以此來配合進行情景式的守備練習。比如當二壘上有一個跑壘員時，捕手應該把短打的球撿起來後傳到三壘。如果教練認爲捕手球速足夠的話，也可以讓他先傳給一壘封殺打者。

捕手每次練習中應該至少練到5次短打，而且捕手之間還可以互相競爭。