原标题:寒流来袭！长春气温连降三天，最低降至3℃！！更重要的是…

最近半个月

长春的小伙伴们经历着

下雨、降温、放晴、下雨...

眼下的天气，

就像是被按下了“单曲循环”键

冷暖冷冷冷交织~

然而，

自古温暖难以留住，

只道天气变化无常，

小编接下来告诉你的真相你或许会哭！

金秋九月的大油画谁来书写？

那必须是冷空气这个大手笔~

寒流来袭！！

长春未来三天气温持续下降，

累计降温幅度5℃至8℃，

最低气温出现在9日早晨

在4-6℃左右，

局部地方可达3℃左右。

3℃！3℃！3℃！

是的，你没有看错~

寒！流！来！袭！

注意了，小伙伴们

现在已不是“大约在冬季”的错觉了！

别硬扛了！

大家乖乖把厚衣服找出来吧！

什么热水，枸杞茶的…

该喝的也开始喝起来吧！

如此寒冷的天气，

小编暖心推出秋季养生小知识，

让我们一起看一下~

秋季养生

养生记住“7个一”

一杯茶：白萝卜绿茶

将白萝卜洗净，带皮切成圆片，放入锅中加入足量的水，大火烧沸后转小火，煮约15分钟。煮好后，关火，加少许盐，放入绿茶，盖盖子闷约5分钟后代茶饮用。

这款茶饮可以预防感冒，顺气助消化，对于咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音患者，还可以用白萝卜捣汁与姜汁同服。

一个水果：梨

生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。梨还有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。

一道菜：金针菇拌芹菜

金针菇富含赖氨酸和锌，能有效预防和治疗肝部疾病和胃肠道溃疡，同时还有抵抗疲劳、抗菌消炎等功能，可预防秋季小儿腹泻。

芹菜清热利水，同时也有健胃的功效。金针菇和芹菜合在一起，秋天吃了可以抗秋燥，而且还爽口、利于消化吸收，无论对成人还是孩子，这都是一道简单实用的美味小菜。

一碗粥：百合莲子粥

百合入肺，有很好的清肺润肺的作用，而莲子入脾，可以起到健脾安神的作用。饮用这款粥对于刚入秋的温燥能起到很好的缓解作用。

一次泡脚：橘子皮泡脚

秋季，吃完橘子，橘子皮可以用来泡脚。橘子皮含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，可刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢；并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。

注意不要直接用新鲜橘皮泡澡。首先应该用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥一周，需要时将其放入温水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了。

一个穴：承浆穴

防秋燥可以试试压揉承浆穴，承浆穴在面部，当颏唇沟的正中凹陷处。以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。这种分泌液不仅可防秋燥，还可使老人面色红润。

一道甜品：冰糖炖萝卜

萝卜可消积滞、化痰热。冰糖有润肺的作用，和萝卜搭配能养肺润燥。将白萝卜切成块后用勺子在上面挖个洞，将冰糖放入后蒸30分钟即可。注意萝卜不要削皮，皮有下气消食、除痰润肺的作用。

冷空气正在蓄势待发

棉被毛衣秋裤暖宝宝记得准备好

注意预防感冒等呼吸道疾病和心脑血管疾病。

还有，多喝热水哈~

不过最后还是说一句

秋老虎还在后面虎视眈眈，

不会一下入冬的！

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