寒流來襲!長春氣溫連降三天,最低降至3℃!!更重要的是…
原標題:寒流來襲!長春氣溫連降三天,最低降至3℃!!更重要的是…
最近半個月
長春的小夥伴們經歷着
下雨、降溫、放晴、下雨...
眼下的天氣,
就像是被按下了“單曲循環”鍵
冷暖冷冷冷交織~
然而,
自古溫暖難以留住,
只道天氣變化無常,
小編接下來告訴你的真相你或許會哭!
金秋九月的大油畫誰來書寫?
那必須是冷空氣這個大手筆~
寒流來襲!!
長春未來三天氣溫持續下降,
累計降溫幅度5℃至8℃,
最低氣溫出現在9日早晨
在4-6℃左右,
局部地方可達3℃左右。
3℃!3℃!3℃!
是的,你沒有看錯~
寒!流!來!襲!
注意了,小夥伴們
現在已不是“大約在冬季”的錯覺了!
別硬扛了!
大家乖乖把厚衣服找出來吧!
什麼熱水,枸杞茶的…
該喝的也開始喝起來吧!
如此寒冷的天氣,
小編暖心推出秋季養生小知識,
讓我們一起看一下~
秋季養生
養生記住“7個一”
一杯茶:白蘿蔔綠茶
將白蘿蔔洗淨,帶皮切成圓片,放入鍋中加入足量的水,大火燒沸後轉小火,煮約15分鐘。煮好後,關火,加少許鹽,放入綠茶,蓋蓋子悶約5分鐘後代茶飲用。
這款茶飲可以預防感冒,順氣助消化,對於咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音患者,還可以用白蘿蔔搗汁與薑汁同服。
一個水果:梨
生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,特別適合秋天食用。梨還有降低血壓和養陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常喫梨有好處。
一道菜:金針菇拌芹菜
金針菇富含賴氨酸和鋅,能有效預防和治療肝部疾病和胃腸道潰瘍,同時還有抵抗疲勞、抗菌消炎等功能,可預防秋季小兒腹瀉。
芹菜清熱利水,同時也有健胃的功效。金針菇和芹菜合在一起,秋天喫了可以抗秋燥,而且還爽口、利於消化吸收,無論對成人還是孩子,這都是一道簡單實用的美味小菜。
一碗粥:百合蓮子粥
百合入肺,有很好的清肺潤肺的作用,而蓮子入脾,可以起到健脾安神的作用。飲用這款粥對於剛入秋的溫燥能起到很好的緩解作用。
一次泡腳:橘子皮泡腳
秋季,喫完橘子,橘子皮可以用來泡腳。橘子皮含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分,經過熱水的浸泡,這些物質溶解出來,可刺激表皮下的毛細血管,促進新陳代謝;並且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜,能防止水分蒸發,使肌膚光滑細膩。
注意不要直接用新鮮橘皮泡澡。首先應該用清水沖洗乾淨,放在通風、陰涼的地方乾燥一週,需要時將其放入溫水中,就可以享受清香怡人的橘皮浴了。
一個穴:承漿穴
防秋燥可以試試壓揉承漿穴,承漿穴在面部,當頦脣溝的正中凹陷處。以食指用力壓揉,即可感覺口腔內會湧出分泌液。這種分泌液不僅可防秋燥,還可使老人面色紅潤。
一道甜品:冰糖燉蘿蔔
蘿蔔可消積滯、化痰熱。冰糖有潤肺的作用,和蘿蔔搭配能養肺潤燥。將白蘿蔔切成塊後用勺子在上面挖個洞,將冰糖放入後蒸30分鐘即可。注意蘿蔔不要削皮,皮有下氣消食、除痰潤肺的作用。
冷空氣正在蓄勢待發
棉被毛衣秋褲暖寶寶記得準備好
注意預防感冒等呼吸道疾病和心腦血管疾病。
還有,多喝熱水哈~
不過最後還是說一句
秋老虎還在後面虎視眈眈,
不會一下入冬的!
公衆號ID:life0431
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