明星保養3大法寶，我們也可以有，但是沒有動力，很少有人能堅持

明星保養3大法寶，我們也可以有，但是沒有動力，很少有人能堅持

什麼叫做比我們更優秀的人比我們更努力；大家都非常向往的娛樂圈，明星們的生活並非我們想象中的那麼輕鬆，曝光極少數的星二代過着奢靡的生，我們就誤以爲娛樂圈的明星，有了錢就都一樣，其實他們比我們更加刻苦。娛樂圈的生活和工作節奏可謂速度飛快，他們除了工作的上的壓力，還要面對輿論的壓力。

他們一個個都擁有窈窕的身姿，水嫩的肌膚讓人們非常羨慕，可是我們不知道他們努力保持身材，保養皮膚都是他們的必修課程，也是他們工作非常重要的一部。她們除了應對各種商演活動，還要花費大量精力去保養，他們對保養的投入程度在我看來可以用“癡狂”來形容。

明星的身材可以保持那麼好，全靠這3件法寶，我們也可以做到

第一法寶、動得勤，舞的“癡”

大多明星都是通過運動來保持身材，他們對於運動是主動的愛好，可以稱之爲“癡”。孫楠熱衷足球、齊秦癡迷高爾夫、林依輪擅長羽毛球、“花兒”樂隊喜歡極限運動……歐陽菲菲出道30多年永遠年輕，隨時隨地開開心心讓她活力源源不絕，幾十年來，她搖呼啦圈的習慣從未間斷，下榻的飯店都會替她準備呼啦圈，每天至少搖1000下的她，現在更是練就邊搖呼啦圈邊接電話的功力。

舞蹈出身的明星不少，比如：張惠妹、孫儷、海清、周迅、章子怡、王雅捷等等。

林志玲畢業於多倫多大學，被譽爲“臺灣第一美女”的林志玲如今無疑是臺灣最紅的多棲大明星，2001年在華岡藝校兼職做老師，教跳自己最擅長的芭蕾舞，不久被星探看上，從此開始了模特兒生涯。她以甜美清麗的外貌、175釐米身高及姣好身材成爲臺灣社會矚目的焦點。

金巧巧自小就在少年宮學舞蹈，7歲開始學習藝術體操，8歲的時候在瀋陽音樂學院附屬舞蹈學校改學芭蕾。1998年畢業於北京電影學院。以芭蕾舞出身的金巧巧憑藉《走過柳源》中的夏蓮一角，金巧巧還獲得了第十七屆電視金鷹獎最佳女配角的提名。

“舞蹈”出身的女星自然身上散發出與衆不同的美麗氣質，而且舞蹈本身就是一種表演。這些明星在學生時代都是經過打磨出來的佼佼者，工作之後依然沒有丟掉老本行，堅持鍛鍊，即使是少不分半路出家的明星，也開始迷戀上舞蹈，而且更加瘋狂，簡直可以用舞“癡”來形容，一彌補他們之前拉下的課程。

第二法寶：喫得好、睡得香

楊紫瓊爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機意識的她，很早就開始避免喫糖，在維持少食多餐的進食習慣之餘，儘量攝取均衡營養。張艾嘉數年前曾患肝病，在病情得到控制之後，她更注重健康，幾年來她力行養生早餐，番薯、白米飯、生菜、果汁，就這麼簡單的養生餐，讓她容光煥發。除了飲食要儘量清淡，最重要的是休息絕對要充分。每天好好地睡上一覺是自己第二天有精力工作的前提，有了充分的睡眠身體自然強壯，肌膚也會變得水潤光滑。

第三件法寶：戒得妙

年少輕狂難免沾染上一些吸菸、喝酒的壞毛病，當青春漸漸逝去，養生保健的首要工作就是要戒掉。“四大天王”之一的張學友，延續了華語歌壇的“歌神”神話，他曾經就是這樣一位“問題少年”，但是年過不惑的他反而戒掉了菸酒。與張學友同樣年齡的鐘鎮濤阿B，也屬於青春不老一族，他說：“戒菸對健康有很大幫助，當我的身體告訴我要戒菸時，我就再也沒碰過，大概5年了，我覺得自己變得更有活力，當然運動不可少！爬山是我現在的最愛！”