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近日

浙江海宁23岁小伙阿东（化名）

每天都陷在懊悔中

他本以为只是单纯的拉肚子

结果一查竟被查出得了……

医生告诉他：

他的这个病一辈子都无法根治

而罪魁祸首

就是他这五六年来的一个坏习惯！

很多人夏天每天都会这样做！

一起来看看吧！

本文内容综合自：大潮网（dachaohn）、广州日报、科普中国、家庭医生及网络等等

前几天，23岁的阿东上腹一直一阵一阵地疼痛，还不停的腹泻。

阿东向来身体不错，这次腹泻却格外严重，于是他就去到了海宁市中医院（市肿瘤医院）检查。没想到这一检查，诊断结论把他吓坏了！

接诊的急诊科主任万晓龙在让阿东验完血后，担心腹泻会引起低血糖，紧接着又让他做了葡萄糖测定，测定结果却令人震惊：血糖竟高达18.8mmol/L！要知道正常人是3.9-6.1，这和本以为的低血糖完全相反！

“血糖这么高，很可能是糖尿病啊！”万主任担心阿东的糖尿病会引起更严重的疾病，立刻让阿东去化验了小便，检查结果印证了万主任的猜测：阿东的酮体有++，再发展下去就会引起糖尿病酮症酸中毒！

万主任说：“糖尿病酮症酸中毒是个非常凶险的疾病，严重起来会脱水、丧失意识、多脏器功能衰竭，如果没有及时治疗，非常有可能会导致死亡。”

幸好这次阿东因为拉肚子来就医了，否则病情再严重下去，很可能就会出现器官受损，以及糖尿病典型的三多一少（即多饮、多食、多尿和体重减轻）症状。

罪魁祸首就是这个坏习惯！

阿东今年才23岁，年纪这么小就得了糖尿病，非常少见。而且据万主任了解到，阿东家里并没有亲人有糖尿病病史，这就排除了遗传因素。

阿东平时身体健康，也没有免疫系统方面的疾病。究竟是什么原因？在万主任再三询问下，了解到这样一个情况......

阿东一直嗜饮料如命！尤其这五六年来，他几乎从来不喝水，只要一口渴，就会买饮料喝，尤其是现在夏天天热的时候，喝得更多！一天下来要喝五六瓶！

长此以往，过高糖分会促使胰岛素产生，导致胰岛细胞过度工作。就会降低胰岛素敏感性或导致胰岛素相对不足，增加患2型糖尿病的概率。不仅如此，经常喝饮料还会引起心血管方面疾病！

医生：这病要跟他一辈子了

哎，糖尿病一直是很多人眼里的“洪水猛兽”！对于阿东小小年纪就得了这种病，万主任也感到很痛心，他说：目前，糖尿病依然是无法根治的。一旦确诊需要终身用药治疗。

也就是说，这病，要跟阿东一辈子了！

而且，相信大家或多或少都知道，糖尿病人如果长期没有控制好血糖水平，还会引起很多并发症：白内障、心脏病、中风、下肢溃疡、糖尿病肾病甚至发展成肾衰竭…

每天最多喝多少碳酸饮料？

研究发现，每周喝碳酸饮料多于1次的人患酸蚀症的可能性大大增加。因此为了拥有一口健康漂亮的牙齿，碳酸饮料还是能戒就戒了吧，实在戒不了，那就尽量用吸管喝吧。

从营养角度看，碳酸饮料中的含糖量约10%，也就是说喝一瓶500ml的碳酸饮料相当于摄入50g糖，约10块方糖。而《中国居民膳食指南（2016版）》中建议，控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在约25g以下。

长期喝碳酸饮料有哪些危害？

1、肥胖

一天喝一瓶500ml的碳酸饮料，糖的摄入量就已经超标，热量非常高。碳酸饮料中除了碳水化合物以外基本没有别的营养成分，因此长期喝碳酸饮料还会引起营养不良。

2、缺钙

碳酸饮料中的磷酸会影响钙的吸收，但网传喝碳酸饮料能骨质疏松，大概需要桶一样大的胃，每天喝到饱才有可能会发生。

英国前药剂师Niraj Naik为我们揭示了喝一罐可乐后一小时内身体经历了什么。

所以，碳酸饮料这样高糖的饮料就尽量少喝，尤其是儿童、孕妇、老人等，喝完需要及时漱口。

3.损伤牙齿

英国科学家发现：碳酸饮料是腐蚀少年儿童牙齿的重要原因之一。研究报告显示：常喝碳酸饮料会令12岁孩子齿质腐损的几率增加59%，令14岁孩子齿质腐损的几率增加220%。

如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。

研究人员指出：碳酸饮料中含有的各种添加剂、增味剂和有机酸等化学物质，是造成牙齿腐损的“罪魁祸首”。

所以，以后喝碳酸饮料一定要用吸管!

4.影响消化系统

不管哪种口味的碳酸饮料，让你感觉很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。

足量的二氧化碳有抑菌、杀菌的作用，但碳酸饮料喝得太多对胃肠消化却是有害的，因为大量二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对体内的有益菌产生抑制作用。

而冰凉的水分加上大量的二氧化碳也会使人腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。

大家知道吗？糖其实没有任何营养成分，只对人体提供能量，摄入过量的糖会被转化为脂肪，导致肥胖。

而除了让人长胖，糖对身体的其它严重危害，在你大快朵颐的时候，甜食里的糖就像是一个隐形的“甜蜜杀手”，悄悄地暗杀你身体的每个器官。

这些食物是“藏”糖大户！

生活中不少食物实际隐藏着大量的添加糖，那些年我们掉过的“坑”还真不少。

1. 坚果、营养麦片，以及速冲的芝麻糊、藕粉等

这类食品本身的味道比较寡淡，所以商家通常会加糖调味。

香港消委会曾检视了市面上的麦片包装的标签，发现有知名品牌的麦片冲剂，每100克的含糖量达到50克，相当惊人。

2. 酸奶、乳酸饮料

大家为平衡酸奶、乳酸饮料的酸味，商家都会在里面加糖。有的酸奶，每100克的含糖量高达25克。

3. 肉干、肉脯、饼干、薯片

这些食品都以咸味为主，但为了改善口感，实际上里面也放了不少糖。

有媒体委托专业机构进行检测，结果发现，有些牛肉干的单位含糖量，都快赶得上果酱了。

4. 调味酱

番茄酱、烧烤汁、沙拉酱等，都是糖分的“重灾区”。

不过不管怎么说，完全戒糖的方式有点极端，况且，普通人也很难做到。

只要控制好摄入的量，我们完全可以健康地吃糖。

世界卫生组织建议成人每天“添加糖”的摄入量最好不超过25克，一定要控制在50克以内，所以我们只要好好控制吃糖的量就好，也没必要完全拒绝吃糖。

想要避开以上这些“甜蜜陷阱”，教大家几个控糖小tips：

①少喝糖饮料及乳酸菌饮料。

②以吃新鲜水果代替喝果汁。

③喝咖啡、豆浆时，少加或不加糖。

④留意食物的配料表。通常，食品标签上的成分，都是按含量从多到少排列。如果排在前两三位的，是白砂糖、麦芽糖、果糖等等，那就要当心了。

⑤注意鉴别打着“低糖”旗号的食物，低糖的标准为100毫升液体或固体中，糖含量低于5g。

⑥无糖饮品也要少喝。无糖饮品中的人工甜味剂虽不会让人发胖，但因其不能被人体利用，排出体外的过程中会加重身体负担，甚至让肝肾受损。

小编在这里也要提醒大家：控制好摄入的糖分和热量；有糖尿病家族史、肥胖症等的，都是糖尿病高发人群，这些人一定要定期到医院体检。

生活方式和饮食上都要规律，早饭要吃，三餐也要按时，多吃粗粮；甜品少吃、饮料少喝，水果也要适量！

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