今天你的朋友圈是不是也被18岁照片刷屏了？18年前，我还只有18岁，还拥有满脸的胶原蛋白，还喜欢着夜礼服假面。如今已经是18年后，我的女儿已经不认识夜礼服假面了，自己的脸上由胶原蛋白转化成了有点下垂的脂肪。唉，岁月，果然是女人的公敌，谁说岁月是把杀猪刀，明明就是一捧猪饲料。谨以此文送给18年后，长大的我们。

提起胶原蛋白大家都不会陌生，我们的肌肤是否可以光滑细腻，全靠胶原蛋白的支撑。年轻富有弹性的肌肤里面胶原蛋白的比例能达到70%之多，可是，这些胶原蛋白却不能一直存留在我们的肌肤之内，它会随着岁月的消失在肌肤中慢慢减少，每年大约减少1%。所以肌肤就会随着年龄的增长，失去弹性，产生皱纹。再由于地球引力的关系，产生下垂。

那么，如此重要的胶原蛋白就任他流逝掉而毫无办法吗？胶原蛋白的再生过程非常复杂，再生的速度，根本赶不上流失的速度，所以作为80后的老阿姨们，还是需要补充一些胶原蛋白的。

看到这，爱美的宝宝们是不是觉得心里慌慌得，恨不得马上冲进上场，买点含有胶原蛋白的护肤品？控制住，别冲动，现在市面上，确实有很多含有胶原蛋白的护肤品，但是不要相信，这东西根本不会被肌肤所吸收。完全不能抵抗衰老，所以不要相信胶原蛋白护肤品，可以抗老的说法。但是如果我们想选择保湿产品的话，含有胶原蛋白成分的护肤品就会是我们一个很好的选择了。胶原蛋白中含有亲水保湿因子，可以强劲的锁住水分，在给肌肤保湿的同时，还能有锁水的功效。

那么涂抹化妆品无法补充胶原蛋白，我们是不是就要依靠猪蹄，肉皮这些富含胶原蛋白成分的食物呢？其实这其中胶原蛋白一般都是大分子形式的，进入肠道之后，首先要被分解吸收，之后分配到身体的各个部位。真正被肌肤所吸收的少之又少。而且这种富含油脂的食物，食用过多还会引起发胖。到头来，胶原蛋白没补上，却补上了一身的脂肪，那可真是得不偿失了。

还有人说，银耳羹中富含胶原蛋白，这也是错误的，银耳的美容功效根本不在于胶原蛋白。胶原蛋白是一种动物蛋白，不会出现在银耳当中的。

这也不行，那也不行，那么我们到底要怎么来补充胶原蛋白呢？由于大分子的胶原蛋白不会直接被吸收，所以我们在选择胶原蛋白的补充剂的时候，需要选择一些小分子结构的。（至于啥东东含有小分子蛋白，涉及到发文规则，就不举例说明了，自己找吧）这样胶原蛋白才能更有效的被我们的肌肤索吸收。同时，我们还要规律自己的生活，远离熬夜，吸烟，醺酒等不良的生活习惯。尤其是熬夜，老话说，熬夜就是熬心血，长期熬夜之后，肤色会明显黯淡无光。平日里，更要自己护肤，无论冬天夏天都要擦上防晒霜，以防肌肤被晒而产生老化。

饮食上可以多吃些美容效果好的水果，苹果，葡萄等等这些延缓衰老的水果，蔬菜可以多吃一些。咖啡，烟酒这类的东西能戒还是戒掉吧，如果实在戒不掉，至少也要控制量，不要过多摄入。

在2017年最后两天的日子里，让我们抓住岁月的尾巴，从现在做起，规律自己的生活，健康护肤，适量运动，让我们永远拥有一张18岁的脸。不再让岁月的痕迹刻画在我们的脸上。（当然这只是一个美好的希望，腹有诗书气自华，拼到最后是文化，修养，气质）。提前祝大家新年快乐，感谢一直以来对陈家大欢欢的关注与支持，谢谢你们，2018再见。