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对于很多糖尿病患者来说，几乎都会遇到空腹血糖升高的风险，如果糖尿病患者的空腹血糖值超过了7mmol/L，那就属于超标了。

空腹血糖是患者禁食8~10小时后测的血糖水平值，一般是在清晨的空腹状态下测量。

它能直接反映患者体内的胰岛素分泌和肝脏葡萄糖输出的一个情况。

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但是很多患者第二天空腹血糖一直超标，于是很多糖尿病患者就突发奇想，觉得如果自己前一天晚上不吃饭，第二天空腹血糖应该也不会很高。

真的和这些糖友想的一样吗？只要不吃晚饭第二天空腹血糖就是正常的。

答案当然是否定的。如果不吃晚饭， 有时第二天的空腹血糖还会比吃了晚饭更高！

这又是为什么呢？

01 身体代偿性增高

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这是因为血糖是维持人体正常生理活动的能量物质，不吃晚饭导致血糖不足。

为维持身体的正常生理活动，机体就会将原本贮存起来的糖原及脂肪分解成血糖，来满足身体的需要。

但对于此时血糖的升高，胰岛细胞不能相应地分泌出足够的胰岛素来调节，血糖便会反射性的持续升高，到第二天检测空腹血糖时，大大超出正常水平。

02 黎明现象

黎明现象是指在早上血糖升高，当人们即将睡醒的时候，肝脏当中的肝糖原就会分解成为葡萄糖，这些葡萄糖就会流进血液，引起血糖升高。

另外，还有夜间生长激素和皮质醇激素等激素，会刺激血糖升高。

03 降糖过度

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此外，前一天晚餐如果过少、运动量过大、服用降糖药过量等都可能导致血糖过低而引起第二天反射性的血糖升高。

这是人体自我保护的一种反应，所以对糖尿病人来说，定量而规律地吃晚餐、运动和服降糖糖药非常重要。

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