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頭昏目眩，腰膝痠軟，臉色蒼白，脾胃虛弱等症狀，大部分人都有。尤其是女人，這些症狀更明顯。

但如果你每天堅持喝這道粥，不僅可以滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，還能氣色紅潤，美容養顏，延年益壽。就連頭髮，都能從白髮變烏髮呢？這可不是越喫越年輕？！

黑米，黑豆補腎；黃豆健脾；花生抗老化，延緩人體衰老；紅豆利尿健胃去水腫；桂圓補血，增強記憶，消除疲勞；紅棗養顏補血，美白祛斑，延緩衰老；枸杞養肝，滋腎，潤肺。

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備好食材：黑米，黑豆，黃豆，花生，紅豆，紅棗，枸杞；紅棗，枸杞分別用清水浸泡幾分鐘，其餘食材淘洗乾淨；紅棗洗淨，用廚房剪刀剪成條狀，順便去掉紅棗核；枸杞瀝乾水分備用；將所有食材放進電飯煲倒入適量清水；啓動“雜糧粥”程序，時間爲3個小時；桂圓去殼，用清水浸泡幾分鐘，瀝水；“雜糧粥”時間還剩25分鐘時，放入桂圓；合上蓋子，繼續煮；“雜糧粥”時間還剩5分鐘時，放入枸杞，合上蓋子，待“雜糧粥”煮好；程序結束後，【黑米養生粥】就做好了；如果喜歡甜粥，煮粥的時候可放些冰糖；