胃是食道的扩大部分，位于膈下，上接食道，下通小肠。别名“肚”，也有肉身中的田土之说。中医认为，脾胃五行属土，有化生气血，主消化吸收和营养物质的输送，因此胃的健康对人来说十分重要。
但是随着现如今很多人饮食习惯、生活习惯的改变，越来越多的人的肠胃出现问题，而且年轻人中胃病更是频繁。胃病有轻有重，轻则胃炎、重则萎缩性胃炎、肠上皮化生乃至胃溃疡、胃癌等。但总结下来，胃不好的人一都是有一定的共性的。

胃不好的人有5大特征，特征越少胃就越好

1.顽固性口臭
口臭一般来说与口腔健康有很大关系，但一般情况很快就能缓解，如果出现顽固性口臭，多半是由消化道疾病引发的。而消化不好是诱发口臭的主要因素，残留的食物不能被完全消化经过唾液淀粉酶的中和就会出现口臭。因此出现顽固性口臭也能直观的反映胃不好。
2.胃口不好、食欲不振
肠胃健康的人就是我们平时常说的“吃嘛嘛香”，觉得什么都想吃，饭量也有一定的增高，反之肠胃不好的人食欲就会下降。
3.爱出虚汗，汗臭严重
胃会将我们每天摄入的食物消化代谢，当胃不好的时候，堆积在为重的食物无法及时分解，会通过“出汗”的方式代谢出体外，带有异味。肠胃不好的人往往爱出虚汗，并且有明显的汗臭味。
4. 经常胃痛
胃痛可以说是胃不好的人经常出现的症状，一般饮食不定、饮食刺激、保暖工作没做好等原因都有可能导致。是胃不好的人最明显的一个症状。也是胃病一般的主要就诊原因。
5.精神不好，疲乏无力
脾胃健康的人说明身体有劲，精神也充沛。从食物中摄入的营养经过肠胃的吸收后输送到身体各处器官，保证机体正常的运作，人也会觉得精神头足，浑身有劲。反之精神不好，经常疲乏无力的人胃也好不到哪里去。
大家可以对照看看，如果经常出现以上5个特征，不一定说出现胃溃疡、胃癌等大病，但是胃部一定是不健康的。而俗话说胃病“三分治七分养”，平时生活中应该注意胃部的养护。

日常养胃做好4件事，慢慢养好胃，不病变！

1. 定
废寝忘食可是现在上班族常见现象，忙的时候随便垫点，有时间就暴饮暴食，这样饥一顿饱一顿是在考验胃的承受能力，长期以往会慢慢伤害胃健康。
要知道胃是一个非常守时的器官，胃液的分泌在提前当中也存在一种生理上的高峰低谷，而如果胃酸跟胃蛋白酶没有跟食物中和的话就会消化胃粘膜，会伤害胃粘膜，因此吃饭一定要准点进行。
2. 碱
养胃要注意少吃油炸食品和腌制食物，尽量少吃咸菜和腌鱼等食物。同时还要注意保持饮食营养搭配均衡，不能挑食和节食，应该多吃新鲜的蔬菜和水果。另外胃病皆因胃粘膜受损导致，因此平时可以多吃一些养胃保护胃黏膜的碱性食品。

3. 慢
吃饭一定要养成细嚼慢咽的习惯。这样可以增加唾液的分泌还有利于食物的消化吸收，如果狼吞虎咽粗糙的食物不仅会直接损害胃粘膜，还会加重胃部的负担，食物在胃内停留的时间太长会导致胃动力下降，影响胃功能。
4. 暖
夏季因为气温炎热，很多人喜欢吃一些冷饮、冰镇蔬果等。但殊不知，生冷食物容易造成胃痛腹部不适，消化能力降低等症状，还有可能会出现急性肠胃病等。
即便是夏季，也应该保持饮食温热，切不可过度贪凉。平时晚上睡觉，也因该注意腹部的保暖，避免寒气入侵。
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