很多人在羡慕别人智商高的同时，不是从自身找原因，而是埋怨爹妈没有给自己一个聪明的大脑。其实，智商高低差异虽然有先天的因素，但后天的日常生活也会对人的智商产生重要影响。如果日常生活中缺少某些健康内容，那么想智商高就很难。

　　那么，日常生活中究竟缺少哪些内容，会损害智商呢?

　　缺睡眠

　　法国一家研究中心调查发现， 7至8岁小学生的学习成绩明显与他们睡觉时间长短有关。那些每夜睡觉少于8小时的学生，61%的人跟不上功课，39%的人勉强达到平均分数线，而且他们当中没有一个学生是名列前茅的。而那些每晚睡觉在10小时左右的孩子，只有13%的人跟不上功课，76%的学生成绩中等，11%的学生则功课优良。此外，缺少睡眠的小学生还常伴有语言障碍，如口吃等。

　　早先的科学实验已经证实，睡眠对促进大脑的发育和增进大脑的思维能力，确实具有十分重要的作用，因为人体处于卧位时，大脑的供血量比在站立的状态下供应更充足，从而使得脑细胞有更多的时间吸收营养。

　　缺运动

　　缺少睡眠，智商难以提高，缺少运动也是同样。

　　美国一个科研组证实，健康儿童的一个重要的大脑部位比不健康儿童的大12%。这些儿童一般比那些不爱运动的儿童更聪明，记忆力更好。美国另外一个研究小组对49名年龄在9到10岁的儿童的大脑进行了研究，发现，爱运动的儿童大脑中负责记忆和学习的大脑部位——海马状突起，比一般儿童大12%，而且这些孩子在记忆力测试中的表现更好。

　　运动对于老人的智商也同样重要。一项研究证实，那些坚持做慢跑等有强度低、有节奏、不中断和持续的有氧运动的老人，其智商通常比一般不爱运动的老人都高出很多，而且记忆力也保持的相对更好。

　　科学家指出，体育运动之所以有助于提高智商，是因为它可以使大脑获得营养和氧气，而且坚持体育运动，还可促进脑细胞的再生，而这就是提升智商的关键因素。

　　缺萝卜、白菜……

　　英国公布一项调查称，大多素食者因为智商比较高，所以他们在学习成绩方面有优越感，因此就更痴迷于学习，而且成年的素食者社会地位也普遍比较高。跟踪测试显示，肉类爱好者的智商只比幼年平均提高了15%，而素食者平均提高了38%，差异非常明显。

　　爱因斯坦说过，吃素可以让智慧不被蒙蔽。这句话所包含的科学道理在最近才被英国科学家找到。科学家证实，人脑体液的酸碱度与智商有密切关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时智商低，碱性时智商高。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液ph值大于7.0的人比小于7.0的智商高很多。在食物中ph值大于7即碱性食物，主要是蔬果类。而肉类则基本都属酸性。科学家把这一发现称之为智力水平的“化学标记”。

　　不过科学家主张，对于那些不想成为素食者的人来说，为了提高智商，只要坚持“多素少荤，多鱼少肉”的饮食原则，就可以了。

　　缺关爱

　　科学家还发现，人如果经常得不得关爱，智商也会降低，反之就会提高。

　　美国科学家对多名3岁儿童的大脑进行了扫描，对比结果显示，得到母亲悉心呵护的儿童大脑尺寸更大。通常而论，大脑尺寸较大的孩子将来的智商更高，社交能力更强。

　　孩子缺少关爱智商会受损，大人其实也是这样。芬兰科学家对1400名参与者进行了长达20年的随访研究结果发现，无论是因为找不到合适对象、不想结婚、离婚还是丧偶等原因，长期单身的人记忆力似乎特别“脆弱”，年老后很容易出现比较严重的记忆受损或者失忆症状，罹患老年痴呆的风险也较高。而与之相反，处在美好的婚姻或是恋爱状态，则有助于维持记忆力，因为夫妻间的沟通互动不仅能在不知不觉中让大脑得到锻炼，积极刺激记忆力发展，还能相互填补“记忆漏洞”。而记忆力是最基本的智商因素，记忆力受损，智商自然会大打折扣了。

　　缺钱

　　一个国际研究小组发现，在日常生活中，如果一个人如果入不敷出，一直为钱发愁，那就不会有心情去关注其他事情，如此一来，智商自然变低，相当于一整夜失眠状态时候的智商水平。

　　研究小组访问了400名购物者，并把他们置于几种可能遇到的财务问题场景中，如支付汽车修理费等等。实验发现，当修理费较低时，无论是月入2万美元或是月入7万美元的家庭，在智商测试中都表现得很好。可是，当修理费较高时，低收入家庭在智商测试中的表现，就比原先低了40%。

　　接着，研究人员又对464名印度蔗农进行了智商测试和经济收入调查。这些农民60%的收入来自甘蔗，而甘蔗一年收成一次，所以收获前这些农民相对穷困，收获后则相对富裕。实验发现，收获前这些农民在认知功能测试中表现明显较差。

　　科学家认为，日常生活中如果缺钱，会直接对人产生巨大的心理压力，这种压力会迅速损害人的智商，降低人做出合理决策的能力，并可能成为持续贫困的一大原因。

　　由此看来，如果一个人在日常生活中注意避免或者弥补上述种种缺少的内容，那么成为一个高智商的人，就是很自然的事情了。