整形美容手術後，很多人都知道爲了順利恢復，加快水腫的消退，都需要冷敷或者熱敷。但是，究竟什麼時候應該冷敷？什麼時候應該熱敷？究竟該怎樣冷敷或熱敷才最合適？很多人就不清楚了。

一般認爲，只要不弄溼傷口，引發感染等問題。冷敷和熱敷適合幾乎所有傷口的術後恢復。

具體操作方法：

冷敷——術後3天內冷敷

功效：術後2天內是傷口血管容易發生出血的時候，此時冰敷可以使手術部位血管遇冷收縮，減少出血，有利恢復。

冷敷療法常用的有以下兩種：

（1）冰袋敷法：這是一種乾冷敷法，在有冰的條件下冷敷特別有效，在橡膠製成的冰袋中，裝入半袋碎冰（或冷水），將袋平放於桌上，使袋口提高，用手輕壓袋身，排出袋內氣體、然後紮緊袋口，擦乾表面的水，套上布套子，放在患部即可。冷敷時間一般爲20-30分鐘，每日可多次。

（2）溼冷敷法：用盆盛冷水（冬季可放入冰塊，夏季最好用新取來的井水），盆裏泡兩塊小毛巾或紗布，取出擰至半乾後敷於患部。4-5分鐘更換一次敷布，每次敷20-30分鐘，每日可多次。

注意事項：術後或傷後2天內，不是熱敷！而是冷敷！這一點很多人剛好弄反！冰袋破損流水，就不能再用，且需及時更換傷口包紮敷料，以免感染。

熱敷——術後4天以後才能開始熱敷

功效：熱敷可使體表溫度升高，皮下組織舒展，痙攣的毛細血管鬆弛、擴張，血流加快，新陳代謝旺盛，促進病變部位組織活血、化淤、生肌、消炎、消腫、止痛及瘢痕組織軟化等。

熱敷療法常用的有以下兩種：

（1）熱水袋法：屬於乾熱敷法的一種。首先檢查熱水袋有無漏氣，然後將熱水（最好60℃-70℃）裝至袋容量的2/3,排出氣體，旋緊袋口，擦乾袋外面的水，裝入布套內或用布包好待用。一般情況下每次熱敷20-30分鐘，每日3-4次。如無熱水袋，亦可用暖壺（用毛巾包好）熱敷，也可用炒熱的食鹽或米裝入布袋來代替。

（2）溼熱敷法：敷布可用紗布或毛巾做成。先把敷布浸在熱水盆內，取出並擰至半乾，用自己的手腕掌側測試其溫度是否適當（必須不燙時才能敷於患部），敷布上面再蓋以棉墊，以免熱氣散失，大約每5分鐘換1次敷布。敷布要準備兩塊，更換時須觀察皮膚顏色。每次15-20分鐘，每日3-4次。

注意事項：注意毛巾和熱水袋切不可過燙，以免燙傷。對於傷口有神經損傷，局部麻木的求美者更應格外小心。注意保持傷口敷料乾燥，一旦不慎弄溼，需及時更換傷口包紮敷料，以免感染。

一袋多用，簡便冷熱敷大法

（1）在超市買早餐奶那種小袋軟包裝的冷藏牛奶，注意既不是硬包裝的，也不是凍成冰塊的，只是冷藏的而已。

（2）然後即可直接用於冷敷。等不涼了，有冰箱可以凍一下反覆用；沒冰箱，可以直接喝了增強營養。

（3）到了術後3天以上，熱敷也可以用這種奶袋，但事先需要泡在熱水裏面，使其加溫。

注意事項：溫度千萬不可過高，以免燙傷！不敷的時候，同樣可以用來增加營養。

王克明，中國醫學科學院整形外科醫院，副主任醫師， 美國密西根大學整形外科fellow,博士後，在美國期間，師從美國著名的整形外科主席Kevin Chung教授，深造學習了整形美容外科。從事整形外科工作10餘年。目前主要從事鼻綜合整形美容，面頸部整形美容及面部年輕化、脂肪抽吸術、瘢痕的綜合治療。在美國學習期間跟隨面頸部整形美容專家Shan Baker 教授深造了鼻整形美容與再造及面頸部整形美容。