贝克汉姆一家登上英国版《Vogue》10月刊封面啦！这也是小七的杂志首秀。

这样说起来上辈子拯救银河系的小七无论做什么事情都是关注焦点，不仅从小开始，爸爸贝克汉姆和三个哥哥时刻呵护有加，连最近剪个短发“神撞脸”妈妈维多利亚都能上热搜。

对于四个孩子，贝克汉姆一直以来都是有期许的，最大的心愿就是他的孩子中有人也能够踢上职业足球。好在四个孩子都热爱运动，尤其小七看起来似乎最有天赋。贝嫂维多利亚此前曾透露过，小七就像个假小子，跳水、拳击、骑马、滑雪，无所不能，绝对是个彻头彻尾的运动girl。

上个月小七过7岁生日，贝克汉姆夫妇就送给她一匹价值7000英镑（约合人民币6万元）的纯种马。这样小七每个周末都能尽情骑马啦。

滑雪场上，小七也展示了极好的协调性。

私下里，骑自行车，做俯卧撑，都不在话下。

当然，最令老爸贝克汉姆兴奋的就是，小七她灰常喜欢足球！其实小七从3岁的时候就缠着爸爸和哥哥陪她踢球了。贝克汉姆欣慰地说："小七每个星期天都踢球，她喜欢足球。儿子们不踢球了，这让我心碎。现在我只有指望小七了。"

小七将来会成为职业球员呢？还是进娱乐圈，走时尚之路，还不好说。毕竟她才7岁，未来的路还很长。只是对于孩子来说，运动真是个不错的爱好。

没有贝克汉姆家那么豪，不过自己家女儿也很挚爱运动的说。然而我有工作，她要读书，所以我们日常最多的运动其实就是最简单的快走和跑步啦。尤其周末和女儿还要参加三公里马拉松亲子跑，我们一家也在积极备战中，之前暑假都一周起码快走四天，几乎每天都是15000步的节奏。最近看到了中国飞人“闪电教官”谢震业亲自设计的1+1+1赛前训练计划，给我和女儿的训练也带来了很多训练方式上的启发。

预备热身

谢震业推荐在参赛前进行多样化的热身运动。而对于我和女儿来说，暑假里几乎也是每天都会出去运动1-2个小时。先是做一些简单的活动和拉伸唤醒一下身体的运动细胞，下面的这一套热身操也是我和女儿比较常用到的，推荐给你们啦~

跑步前做好热身运动，开启跑步练习也会更加容易哦。

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累积训练

谢震业还推荐家长们可以尝试把孩子们的训练拆分成很多个可以实现的小目标，让里程数逐步增加。这种循序渐进的训练方法不仅可以磨练孩子们的耐力，同时也让运动训练本身更加有趣。长跑的技能，本身就是靠把它拆分成几个小目标，一个一个的去实现才能最终达成的。进入马拉松备战状态后，女儿就开始用一周累积跑步三公里来代替以往的训练方式了。

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整装待发

1+1+1计划的最后一步就是整装待发。谢震业建议家长，专业运动需要专业装备。三公里的赛程看似不长，于很多小朋友而言却是不小的挑战。这样高强度的跑步运动，自然一定要选择专业的儿童运动跑鞋。

这里就不得不推荐阿迪达斯特别推出的三款高性能儿童运动鞋了。

UltraBOOST J跑鞋

沿用全掌BOOST科技中底，配合耐磨性较好的ContinentalTM马牌橡胶大底，穿的舒服才能跑地快。鞋面选用Primeknit一体编织技术，穿起来脚步特别轻盈，更能肆意奔跑起来。

这不，女儿已经迫不及待地试穿了一下。不得不说，穿起这款鞋子感觉到的是前所未有的轻松，脚板厚且宽的女儿再也没有抱怨过脚紧，鞋底也是超级柔软和舒适。

PureBOOST Go J跑鞋

当然PureBOOST Go J跑鞋也是不错的选择。沿用全掌BOOST外底，并应用加宽的前掌设计为足部创造了更大的活动空间，像我女儿这样的大脚背再也不怕脚趾紧啦。分体式鞋舌以及网状大底，用优秀的脚感和丰富科技让孩子在赛事中尽情释放，跑燃小宇宙！而混搭配色，舒适更时髦哦。

RapidaFlex ELK多功能运动鞋

追求性价比的童鞋就选择RapidaFlex ELK多功能运动鞋吧。考虑到孩子们在运动中的实际需求，魔术贴与弹力系带相结合的细节设计，穿脱更方便。EVA超轻双色外底将带给孩子们柔韧的脚感，让他们步伐轻盈，尽情感受运动带给他们的快乐！而且配色多样，让人不得不爱。

穿着新款adidas多功能运动鞋在滨江运动，女儿运动的热情都高涨起来了！顺便也安利下滨江边的超级好风景，让女儿不再觉得无聊，自然也愿意运动得再久一些啦。

一切准备就绪，是时候带女儿完成她人生中的第一个马拉松挑战了！这个周末北京马拉松阿迪达斯亲子跑9月15日即将鸣枪起跑，700组家庭，一起跑燃他们的小宇宙吧。不仅如此，每一位完成3公里挑战的小朋友都将获得精美的完赛奖牌及证书哦。

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