貝克漢姆一家登上英國版《Vogue》10月刊封面啦！這也是小七的雜誌首秀。

這樣說起來上輩子拯救銀河系的小七無論做什麼事情都是關注焦點，不僅從小開始，爸爸貝克漢姆和三個哥哥時刻呵護有加，連最近剪個短髮“神撞臉”媽媽維多利亞都能上熱搜。

對於四個孩子，貝克漢姆一直以來都是有期許的，最大的心願就是他的孩子中有人也能夠踢上職業足球。好在四個孩子都熱愛運動，尤其小七看起來似乎最有天賦。貝嫂維多利亞此前曾透露過，小七就像個假小子，跳水、拳擊、騎馬、滑雪，無所不能，絕對是個徹頭徹尾的運動girl。

上個月小七過7歲生日，貝克漢姆夫婦就送給她一匹價值7000英鎊（約合人民幣6萬元）的純種馬。這樣小七每個週末都能盡情騎馬啦。

滑雪場上，小七也展示了極好的協調性。

私下裏，騎自行車，做俯臥撐，都不在話下。

當然，最令老爸貝克漢姆興奮的就是，小七她灰常喜歡足球！其實小七從3歲的時候就纏着爸爸和哥哥陪她踢球了。貝克漢姆欣慰地說："小七每個星期天都踢球，她喜歡足球。兒子們不踢球了，這讓我心碎。現在我只有指望小七了。"

小七將來會成爲職業球員呢？還是進娛樂圈，走時尚之路，還不好說。畢竟她才7歲，未來的路還很長。只是對於孩子來說，運動真是個不錯的愛好。

沒有貝克漢姆家那麼豪，不過自己家女兒也很摯愛運動的說。然而我有工作，她要讀書，所以我們日常最多的運動其實就是最簡單的快走和跑步啦。尤其週末和女兒還要參加三公里馬拉松親子跑，我們一家也在積極備戰中，之前暑假都一週起碼快走四天，幾乎每天都是15000步的節奏。最近看到了中國飛人“閃電教官”謝震業親自設計的1+1+1賽前訓練計劃，給我和女兒的訓練也帶來了很多訓練方式上的啓發。

預備熱身

謝震業推薦在參賽前進行多樣化的熱身運動。而對於我和女兒來說，暑假裏幾乎也是每天都會出去運動1-2個小時。先是做一些簡單的活動和拉伸喚醒一下身體的運動細胞，下面的這一套熱身操也是我和女兒比較常用到的，推薦給你們啦~

跑步前做好熱身運動，開啓跑步練習也會更加容易哦。

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累積訓練

謝震業還推薦家長們可以嘗試把孩子們的訓練拆分成很多個可以實現的小目標，讓里程數逐步增加。這種循序漸進的訓練方法不僅可以磨練孩子們的耐力，同時也讓運動訓練本身更加有趣。長跑的技能，本身就是靠把它拆分成幾個小目標，一個一個的去實現才能最終達成的。進入馬拉松備戰狀態後，女兒就開始用一週累積跑步三公里來代替以往的訓練方式了。

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整裝待發

1+1+1計劃的最後一步就是整裝待發。謝震業建議家長，專業運動需要專業裝備。三公里的賽程看似不長，於很多小朋友而言卻是不小的挑戰。這樣高強度的跑步運動，自然一定要選擇專業的兒童運動跑鞋。

這裏就不得不推薦阿迪達斯特別推出的三款高性能兒童運動鞋了。

UltraBOOST J跑鞋

沿用全掌BOOST科技中底，配合耐磨性較好的ContinentalTM馬牌橡膠大底，穿的舒服才能跑地快。鞋面選用Primeknit一體編織技術，穿起來腳步特別輕盈，更能肆意奔跑起來。

這不，女兒已經迫不及待地試穿了一下。不得不說，穿起這款鞋子感覺到的是前所未有的輕鬆，腳板厚且寬的女兒再也沒有抱怨過腳緊，鞋底也是超級柔軟和舒適。

PureBOOST Go J跑鞋

當然PureBOOST Go J跑鞋也是不錯的選擇。沿用全掌BOOST外底，並應用加寬的前掌設計爲足部創造了更大的活動空間，像我女兒這樣的大腳背再也不怕腳趾緊啦。分體式鞋舌以及網狀大底，用優秀的腳感和豐富科技讓孩子在賽事中盡情釋放，跑燃小宇宙！而混搭配色，舒適更時髦哦。

RapidaFlex ELK多功能運動鞋

追求性價比的童鞋就選擇RapidaFlex ELK多功能運動鞋吧。考慮到孩子們在運動中的實際需求，魔術貼與彈力系帶相結合的細節設計，穿脫更方便。EVA超輕雙色外底將帶給孩子們柔韌的腳感，讓他們步伐輕盈，盡情感受運動帶給他們的快樂！而且配色多樣，讓人不得不愛。

穿着新款adidas多功能運動鞋在濱江運動，女兒運動的熱情都高漲起來了！順便也安利下濱江邊的超級好風景，讓女兒不再覺得無聊，自然也願意運動得再久一些啦。

一切準備就緒，是時候帶女兒完成她人生中的第一個馬拉松挑戰了！這個週末北京馬拉松阿迪達斯親子跑9月15日即將鳴槍起跑，700組家庭，一起跑燃他們的小宇宙吧。不僅如此，每一位完成3公里挑戰的小朋友都將獲得精美的完賽獎牌及證書哦。

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