52岁的刘先生两月前出现上厕所异常的情况，以为是痔疮的原因，因此并未在意。没想到后来越发严重，而且出现了腹痛的情况。自觉不妙赶紧去医院进行检查，没想到查出来患有肠癌，而且已经到了晚期！这让刘先生感到非常难以接受！

医生表示：肠癌和其他的癌症一样，发病率近些年来都呈现逐年上升的趋势。而且一般在肠癌发展的初期，症状较为隐匿，很多患者往往未加重视。一旦出现腹痛等情况，往往都是晚期，难以医治！因此在日常生活中，一定要处处留意，掌握一些疾病发病初期症状，对癌症做到早发现，早治疗。

1、大便带血

大便带血有可能是肠道类的病变，也可能是上消化道出血造成的便血症状，所以一旦出现大便带血的情况，一定要到医院进行检查，排除病因。

2、大便粘液多

大便粘液多、不成型，一般都是肠道类的疾病，对于症状不明，粘液多，尤其混合血液、脓性分泌物等粘液便，应及时到医院进行检查，尽早排查肠癌、肠道肿瘤、息肉等疾病可能性。

3. 大便形态异常

如果排出的大便有压迹，呈槽沟状、扁条状、细条状等，一定要做直肠指诊。另外出现无明显原因的便秘与腹泻交替出现，经短期治疗无好转者，在胃部经过钡剂透视未发现异常时，也应该考虑到肠癌的风险，及时去医院进行检查。

1、远离腌制品

中含有硝酸盐，在肠道细菌作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，是对人体有害的物质。过量食用这类食物，会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高。

2.外卖盒饭

一般来说，外卖饭菜的用油较差，而且油盐较重，增加了食客患上肠癌的风险。食物重口味是保护肠道的大忌，因此应该遵循清淡的饮食习惯。

3. 烧烤食物

肉里含有蛋白质，经过明火高温烤制，就很容易产生苯并芘、杂环胺等“致癌物质”。如果喜欢吃烧烤的话，可以偶尔吃一顿，但是经常吃的话，这种物质积累的太多了，也是一种健康隐患。尽量还是要少吃一些。

1. 补充膳食纤维

人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。

2. 每天运动半小时

《英国癌症杂志》刊登美国一项新研究发现，经常锻炼可以显著降低肠癌危险。每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。运动方式可以选择慢跑、跳舞、太极等，都可以增强肠道蠕动，降低肠癌风险。

3. 定时排便

定时解大便是个很好的习惯，长期的训练可以使排便形成自动化。当然这并不一定非得早上才好，可个人的生活作息而定。如果一直养成一个很好的排便习惯，相信肠癌不会那么轻易找上你，健康是从生活中一点一滴的细节积累而来的，只要用心，就能收获健康。