令人“談之色變”的中老年殺手，腦梗，究竟應該如何去面對
摘要：最後就是各種微量元素和身體能量的補充了，對於中老年人來說，生命之果樹莓還是比較適合食用的，樹莓所含帶的微量元素如：SOD、花青素、鞣花酸、綠原酸、槲皮素等日常食物中含的黃酮類活物物質，還有多達十七種氨基酸，特別是含有人體不能合成的必須氨基酸，具有溶血栓，降血脂，清理血管的作用，所以可以嘗試用樹莓乾果來泡水飲用，長期下來也是一個不錯的保養選擇。健康永遠都是一個值得讓大家注重的問題，尤其是當我們的年齡逐漸增大，跨入了中老年之後，更是要尤爲注意，畢竟隨着年齡的增長我們的身體素質越來越差，免疫力也會因此降低一些，對於這個年紀的人來說，健康問題是絕對不能忽視的。
健康永遠都是一個值得讓大家注重的問題，尤其是當我們的年齡逐漸增大，跨入了中老年之後，更是要尤爲注意，畢竟隨着年齡的增長我們的身體素質越來越差，免疫力也會因此降低一些，對於這個年紀的人來說，健康問題是絕對不能忽視的！
說起中老年人的健康問題我們一定要有爲注意的就是心腦血管的這些問題了。說到心腦血管的問題，一定要說的就是“腦梗”這種疾病了，尤其是這種疾病的高死亡率以及高爆發率更是讓人“談梗色變”，首先小編先爲大家簡單的講解一下腦梗的形成原因，所謂腦梗，就是我們的腦部血管形成梗塞。人體中的血液是不停流動的，當血液流動不動的時候，會引起供血不足，如果血液中的雜誌，油脂較多，就會粘附在血管壁上，這樣一來就極其容易形成梗塞。
而除了腦梗之外，這種問題還會造成高血壓高血脂等一些列的問題，而這些問題的源頭無一例外都指向了一個痛點，那就是不健康的飲食習慣，已經缺乏運動。這纔是老年人應該多多注意的事情。
隨着年齡的增長，身體機能的退化是我們不可避免的事情，但是我們可以根據身體的狀況來進行更健康的飲食與生活習慣，這樣做下來，只要能堅持，那麼預防各類心腦血管疾病自然不是難事。
那麼我們究竟應該怎麼做呢？首先就是喫的問題了。很多老年人的飲食習慣很不好，總是習慣與太油膩或者高糖的食物，這樣一來就導致很多中老年人的血管變得又薄又脆，還會導致血液中的血脂堆積在血管，形成血栓。所以在喫方面我們要注意的就是營養均衡，避免高熱量高鹽食物。
其次就是多注意運動，運動能夠讓我們的血液循環加速，並且加快新陳代謝速度，能夠有效的清潔我們的血管，更能使人保持活力，但是對於中老年人來說，運動要適量，注意安全。
最後就是各種微量元素和身體能量的補充了，對於中老年人來說，生命之果樹莓還是比較適合食用的，樹莓所含帶的微量元素如：SOD、花青素、鞣花酸、綠原酸、槲皮素等日常食物中含的黃酮類活物物質，還有多達十七種氨基酸，特別是含有人體不能合成的必須氨基酸，具有溶血栓，降血脂，清理血管的作用，所以可以嘗試用樹莓乾果來泡水飲用，長期下來也是一個不錯的保養選擇。值得注意的是樹莓乾果要選擇凍乾的，並且不要使用開水沖泡，要用溫開水，否則活性物質會被破壞。
身體的健康纔是事業和家庭的根本，希望大家能夠多多注意身體，保持健康快樂！
