随着现代工作繁忙和日益增加的压力，人们的身体素质越来越差，体内毒素也越来越多，各种养生调理也应运而生，但是真的管用吗？刻意的养生不如顺其而为，不打破身体的习惯就是最好的养生，你说对吗？今天那咱们就来聊一聊洗的那些事。

生活节奏加大，身体越来越差

知道吗？洗澡也是可以养生的。由于白领们生活节奏快，很少能够抽出时间来锻炼身体，以致气血不通，使身体处在亚健康状态。“沐浴”如何养生呢？

每日定时淋浴有益养生

中医认为，人体内不同的“气” 维持了器官的运作并调节它们的功能，如果“气”流通不畅，就会影响人体功能。而运动、压力、光线等外在因素可以给身体带来正面刺激，使全身“气脉”通畅，达到养生的作用。

每天在淋浴过程中利用5分钟时间，用花洒调节出不同的水流刺激身体的穴位及内脏器官，能通脉气、缓病痛，而这个方法在人们生活中是简单易行的。