34岁的女子小王，七八年前单位体检时意外查出来双侧乳腺增生，但是当时不疼不痒，加上当时乳腺b超的评级为2级，医生说基本没什么大问题，让回家观察，甚至连药都没有开。

因为平时没什么感觉，而且身边的好几位同事都有同样的疾病，因此小王并未重视，这期间，小王先后经历了结婚生子等很多事情，但是她也从未去复查什么的。今年年初，小王一次洗澡时意外触摸到乳房内有一颗小小的疙瘩，硬硬的不动，上网一查说是有可能是乳腺癌，吓得小王赶紧去医院检查。

在医院小王先后经过乳腺彩超、钼靶、穿刺检查后，几天后拿到检查结果，显示小王乳腺内的疙瘩正是乳腺癌！这让小王感到非常无法接受。

随后医生了解了小王的病史以及生活习惯后了解到：小王既往就患有乳腺增生，虽说乳腺增生癌变的几率并不大，但是近些年来小王生活习惯较差，经常做一些伤害乳腺的事情，所以最终加速了乳腺癌的发生。

医生：乳腺增生还常做3事，癌变并不奇怪！

第1件事：常用保健品

尤其是女性开始进入30岁以后即将步入衰老，皮肤会变得越来越不紧致，而且体内的激素水平分泌开始紊乱，以至于脸上出现皱纹色斑。在这个时候多数女性会为了保持身材去购买一些能够延缓衰老的保健品，但是大多数保健品里边所含有的雌性激素含量往往是超标，若是经常吃会不断的刺激乳腺滋生癌细胞。

第2件事：乱发脾气

女人本身就作为一个敏感的生物体，在平时情绪更是难以掌控，有一些小的事情就感到焦躁不安，甚至是抑郁。一个暴躁的脾气会使女性内分泌失常，雌性激素分泌过多，以至于给乳腺带来刺激导致癌细胞出现，加大了患乳腺癌的概率。

第3件事：常吃垃圾食品

在平时无论是一些膨化食品还是糕点和辛辣食物都是女性朋友的最爱，闲来无事坐在电视机前一边看电视一边吃零食是非常享受的。但是经常吃这些含有油脂糖分以及调味品过高的食物，不仅会导致身材变形，还导致激素分泌过多，刺激乳腺。

出现3种异常，乳腺增生极大可能是癌变！

• 乳腺肿块迅速增大,质地变硬。
• 乳腺肿块单发于外上象限,触诊似有癌变者。
• 发病年龄在45岁以上,病变范围广泛,患者有乳腺癌家族史,伴有乳头溢液者。

那么查出乳腺增生该如何调节能预防乳腺癌的发生呢？医生：做好3事

1. 放松心情

乳房肿块是个受气包，一旦你情绪不好，过度紧张、焦虑都会对内分泌产生不良影响，从而导致乳腺增生的发生或加重。平时多参加社交，遇事多沟通，尽量保持心情的平和。

2. 疏肝解气

中医认为乳腺增生是典型的“气”出来的疾病，经常情绪不好的人容易气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，从而导致增生。因此平时可以多按摩肝经等达到疏肝解气的功效。

3. 定期检查

检查的目的主要是为能够早些发现乳房肿块有没有进行病变或者及早发现乳腺癌。轻度乳腺增生患者每年一次的B超或者彩超就可以了，中重度需要定期做钼靶等检查。

另外建议女性朋友都要学会自我检查，自我检查在家里就可以进行，并且最好是每月一次，当发现有异常情况时及时去看医生，这很大程度上就能防止乳腺癌的发生。