子宫不好，脸先知，做好“三个字”，喝好“三杯水”，子宫更健康
子宫对于女人来说，是非常重要的器官。不但担负着孕育下一代的作用，还参与月经的生成，促进女性造血系统的正常运输，维持全身的免疫。子宫好不好，可以说是直接关系女性的身体健康。
而太多的女性日常的生活习惯，和饮食，不知道如何去保养子宫，还在一步步的进行伤害，导致子宫发出抗议的信号，出现月经不正常、痛经等症状。女性如何去自测自己的子宫好不好。脸是最直观的表现，宫衰先上脸，子宫好不好，看脸据一目了然。
1、脸色红润
子宫好的女人，脸色都看起来比较健康红润，女性的子宫健康的话，就可以进行正常的排毒、循环，反之的话，就会出现苍白，黯淡无光的表现，导致体内的气血滞留，使得脸色得不到血液的供应，出现苍白色。
2、无黑眼圈
大多数的人都认为，出现黑眼圈是睡眠质量差所导致的，其实不然，当我们的眼部周围出现局部黑眼圈症状的话，可能是子宫出现问题。由于体内的气滞血瘀，导致经血滞留，无法进行有效的排出，于是在眼部出现黑眼圈的现象。
3、脸上无斑
很多女性的脸上都会出现一些斑点，非常的影响到整体的美观，其实是子宫发出的求救信号。由于子宫损伤，导致内分泌失调，女性雌激素代谢，很容易导致额头长斑的情况，多半是卵巢激素所引起的。如果你的脸色五斑的话，恭喜，子宫很健康。
子宫不好，脸先知，做好“三个字”，喝好“三杯水”，子宫更健康
第一个字：吃
1、深海鱼
深海鱼可以说是大部分的人都非常喜欢吃的鱼类，其肉质鲜美，味道咸香，其中深海鱼中含有丰富的营养物质，可以抑制女性前列腺的分泌，从而起到保养子宫的作用。
2、黑米
黑米中富含的营养价值非常的高，其中花青素抗氧化剂比蓝莓还有高。还含有较高的维生素E在其中，可以有效促进免疫系统功能，从而保护细胞免受自由基的损伤，暖宫驱寒，保养子宫，排污血。
第二个字：戒
1、寒性食物
女性在月经期间，是绝对的不能进食生冷的食物，会刺激到盆腔，并且导致血管的收缩，从而导致盆腔出血的程度，最终导致经量增多以及闭经的危害现象出现。
2、油腻食物
很多人在月经期间，由于经血量的缺失，都会选择进行大补特补。而饮食的绝对清淡，能够很好的保养子宫的健康，由于油性食物中含有大量的胆固醇以及脂肪在其中，吃的太多的话，就会影响到子宫的健康，导致经血滞留，毒素堆积，危害到子宫健康发展。
第三个字：做
1、蝴蝶式
瑜伽中蝴蝶式，可以促进腹腔的血液循环，使卵巢和子宫得到滋养，改善痛经、月经失调等问题。
2、揉腹
月经期间，防止月经不调、宫寒等症状出现的话，日常进行适当的腹股按揉的话，可以有效的刺进血液的湿毒，起到暖宫驱寒、促进卵巢毒素的排出，保养子宫。
喝好“三杯水”
1、蜂蜜水
蜂蜜是传统的营养滋补佳品，其中含有丰富的维生素以及矿物质在其中，可以保养女性的卵巢。
2、豆浆
女性在月经期间，可以适当地饮用豆浆。大豆的营养价值非常的高，其中含有异黄酮等丰富植物雌激素物质成分在其中，不但可以刺激激素，还可以暖宫驱寒，从而保养子宫，远离妇科病。
3、柠檬水
柠檬中含有维生素C的物质成分在其中，具有滋润养颜的功效，日常饮用柠檬水的话，还可以促进子宫垃圾毒素的排出，使得子宫干净，人健康。对于气滞血瘀的女性来说，非常的有效。
