脱发的原因有很多，许多人喜欢吃一些药来缓解脱发的情况，但是效果却没有那么理想。

长时间的服药对于身体多多少少有些伤害，有些药的副作用也会影响人们的生活。

所以，如果出现脱发的情况，不要盲目吃药，可以尝试从饮食方面进行改变，效果或许比药还有用。对治疗脱发有用的蔬菜

冬瓜：甘淡、微寒。功用清热利水，解毒、生津。《本草从新》：“清心火，泻脾火，利湿祛风。”凡脱发、亡发属湿热者可食用。

南瓜：甘、温。功用补脾利水，解毒杀虫。《本草纲目》：“甘温，无毒，补中益气。”南瓜有补益及利水作用。凡脱发、白发属久病气虚，脾胃虚弱者均可食用。

黄瓜：甘、寒。功用清热止渴，利水解毒。《滇南本草》：“解疮廯热毒，消烦渴。”黄瓜生食能清邪热，生津液。凡脱发、白发属热邪炽盛可食用。

卷心菜：甘、平。功用补肾壮骨，健胃通络。《千金要方∙食治》：“甘平无毒。久食大益肾，填髓脑，利五脏，调六腑。”凡脱发、白发属肾虚者可食用。

菠菜：甘、凉，滑利。功用养血止血，下气润燥。《陆川本草》：“人血分。生血、活血、止血、祛瘀。”凡脱发、白发属血虚、血淤者可食用。

芹菜：甘、苦，微寒。功用清热利温，平肝凉血。《本经逢原》：“清理胃中湿浊。”凡脱发、白发属湿热者内盛者可食用。

洋葱：甘辛，平。功用清热化痰，解毒杀虫。凡脱发属痰热内盛者可食用。

对治疗脱发有用的鱼类

鲫鱼：甘，平。功用温中补虚，健脾利水。《日华子本草》：“温中下气，补不足。”凡脱发、白发属久病气血不足者可食之。

鳜鱼：甘、平。功用补气健脾，养血行淤。《食疗本草》：“补劳、益脾胃。”凡脱发、白发属久病气虚者可食之。

白鲢：甘，温。功用温肾补虚。《本草纲目》：“甘温无毒，温中益气。”凡脱发、白发者脾胃虚弱，中焦虚寒者可食之。

黑鲢：甘，温。功用温肾补虚。《本草求原》：“暖胃，祛头眩，益脑髓。”凡脱发、白发属中焦者可食之。

草鱼：甘，温。功用暖胃和中，截疟疾祛风。《本草纲目》：“甘温无毒，暖胃和中。”凡脱发属体属气弱者可食之。

青鱼：甘，平。功用养肝益肾，补气化湿。《滇南本草》：“和中，养肝明目。”凡脱发、白发属肝肾亏虚，阴血不足者可食之。

鲈鱼：甘，平。功用补肝益肾，健脾利水。《嘉佑本草》：“补五脏，益筋骨，和肠胃，治水气。”凡脱发、白发属肝肾不足、气血不足者可食之。

鲳鱼：甘，平。功用补虚健心。《随息居饮食谱》：“补胃，益血，充精。”凡脱发、白发属气血不足，精血亏损者可食之。

河蟹：甘，寒。功用益阳补髓，清热化痰，养筋行血，《随息居饮食谱》:”补骨髓，滋肝肾，充胃液，养筋活血。“凡脱发、白发属肝肾亏虚或血虚者可食之。

牡蛎：甘咸，平。功用滋养养血，清热解毒。《医林纂要》：“清肺补心，滋阴养血。”凡脱发、白发属血虚津伤者可食之。

有些脱发是因为遗传，有些脱发是因为头皮的环境受到了破坏 ，还有大多数人的脱发问题是因为身体出现了一些小状况，虽然不会影响正常的生活，但是会反映在头发上。

通过调整饮食调理身体，身体内部顺畅了，脱发问题也就跟着解决了。

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