长期便秘的患者，记住早晨起床饮一杯"水"，不出半月，便秘改善

便秘就是肠胃排泄不通畅，排泄异常的困难，长时间的便秘会对身体产生相当大的影响。我们一起来了解一下便秘带给我们的危害。

便秘所带来的身体隐患

1、肛肠周围疾病

肠胃由于排泄物干燥并且长时间的停留在肠胃内部，大量的细菌繁殖导致肠胃出现细菌增多，毒素侵害肠胃的健康。并进一步引起肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥大等。干燥的排泄物损害我们肠胃的粘膜，导致成为粘膜受损受到刮伤、肛管及肛周皮肤，引起肛裂、血栓外痔。便秘导致粪便干硬，排便困难。用力排泄会导致我们的身体出现问题，并且容易引发心脑血管疾病的发生。

2、产生腹胀

肠胃出现便秘肠胃就会蠕动减慢，并且增加肠胃的排气，气体的产生。另外，粪便在肠道内停留时间长，细菌酵解产生的气体增多，肠胃会吸收细菌产生的有害物质，侵害我们的肠胃健康。

3、诱发心脑血管疾病

由于便秘欢呼则增高心跳加快，心脑血管疾病会发生，脑补压力增大，使得大脑出现血量增多。冠心病往往因为心脏供应不了充足的血液导致、出现排泄无力的情况，心脏负担增加，严重时可导致心肌梗死。

4、引发精神症状

排泄物当中的细菌会产生有害气体面对我们的身体血液产生影响，患者会出现食欲不振，头晕，胸口发闷、食欲不振、口苦口臭等全身症状。这是由神经反射引起的，也直接影响了人体的健康。

改善便秘问题，只需一杯"通便水"，清除肠道堆积宿便，肠道通畅便秘除

补充膳食纤维，促进肠道蠕动，食用膳食纤维补充剂来帮助补充是现代改善便秘最为广泛的方法，通常情况下，仅坚持半个月左右，便秘问题就可得到有效改善，不再复发。

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长期便秘的朋友，可以在早晨起床之后可以选用上述方法来帮助改善便秘。不过也要注意，养成良好的生活、饮食习惯，帮助缓解肠道压力，使肠胃功能逐渐改善，便秘问题也能够得到解决。大概坚持半个月左右，不仅便秘的问题得到改善，肚腩、色斑、痘痘等附带病症也会有所改善，肠道毒素排净，我们的身体也会更加健康，有助于养生。