長期便祕的患者，記住早晨起牀飲一杯"水"，不出半月，便祕改善

便祕就是腸胃排泄不通暢，排泄異常的困難，長時間的便祕會對身體產生相當大的影響。我們一起來了解一下便祕帶給我們的危害。

便祕所帶來的身體隱患

1、肛腸周圍疾病

腸胃由於排泄物乾燥並且長時間的停留在腸胃內部，大量的細菌繁殖導致腸胃出現細菌增多，毒素侵害腸胃的健康。並進一步引起肛周膿腫、肛瘻、肛乳頭肥大等。乾燥的排泄物損害我們腸胃的粘膜，導致成爲粘膜受損受到刮傷、肛管及肛周皮膚，引起肛裂、血栓外痔。便祕導致糞便乾硬，排便困難。用力排泄會導致我們的身體出現問題，並且容易引發心腦血管疾病的發生。

2、產生腹脹

腸胃出現便祕腸胃就會蠕動減慢，並且增加腸胃的排氣，氣體的產生。另外，糞便在腸道內停留時間長，細菌酵解產生的氣體增多，腸胃會吸收細菌產生的有害物質，侵害我們的腸胃健康。

3、誘發心腦血管疾病

由於便祕歡呼則增高心跳加快，心腦血管疾病會發生，腦補壓力增大，使得大腦出現血量增多。冠心病往往因爲心臟供應不了充足的血液導致、出現排泄無力的情況，心臟負擔增加，嚴重時可導致心肌梗死。

4、引發精神症狀

排泄物當中的細菌會產生有害氣體面對我們的身體血液產生影響，患者會出現食慾不振，頭暈，胸口發悶、食慾不振、口苦口臭等全身症狀。這是由神經反射引起的，也直接影響了人體的健康。

改善便祕問題，只需一杯"通便水"，清除腸道堆積宿便，腸道通暢便祕除

補充膳食纖維，促進腸道蠕動，食用膳食纖維補充劑來幫助補充是現代改善便祕最爲廣泛的方法，通常情況下，僅堅持半個月左右，便祕問題就可得到有效改善，不再復發。

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長期便祕的朋友，可以在早晨起牀之後可以選用上述方法來幫助改善便祕。不過也要注意，養成良好的生活、飲食習慣，幫助緩解腸道壓力，使腸胃功能逐漸改善，便祕問題也能夠得到解決。大概堅持半個月左右，不僅便祕的問題得到改善，肚腩、色斑、痘痘等附帶病症也會有所改善，腸道毒素排淨，我們的身體也會更加健康，有助於養生。