在我們日常生活中，有很多水果，有着很多的功效，可是很多人還不知道，比如說如果想去屑止癢的話，我們就可以多喫以下文章中介紹的這幾種水果，這幾種水果不僅可以補充身體裏面的維生素，對於去屑止癢也是有一定的療效的，我們趕緊看看有哪些水果吧,希望你能夠多喫一些。

1、奇異果

奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮保持水分，阻止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀況。

2、楊桃

楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同期含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，才能幫助體內消化、滋潤和保健，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆原有美態。

3、柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強**免疫力，鎮定神經，解除焦慮和心理壓力，並具有強烈的抗老化功能。柑橘精油使用到護髮中，則才能起到清涼提神，移除頭屑的作用。

4、蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實皮膚的作用，使皮膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同期蜜桃更能給予頭髮高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

5、蘋果

蘋果中含有對皮膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸才能阻止皮膚和頭髮的乾燥，維他命C對皮膚具有美白作用，果膠則能夠保持皮膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分更能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

通過以上文章的詳細介紹，我們已經知道了在生活中哪些水果能夠起到去屑止癢的效果，建議大家在日常生活中可以適當的喫一些，有些水果，不僅可以補充身體裏面的維生素，對於身體各個器官也有一定的保護作用，適當的喫一些對身體還是有好處的。