摘要:在喫冰的情況下,完全也可以做到瘦身,比如這位博主,他“連喫100天冰淇淋,成功減肥30斤”,是的,你沒看出錯。連續100天,每天都喫冰淇淋。

健身小課間|瘦身的你,夏天如何科學喫冰

“夏天有三寶”

空調、WiFi和西瓜

這三樣可是做爲肥宅的必備裝備

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當然

減肥的我們這樣做可是不對的

不趁着夏天好好減肥

豈不是浪費一年當中個最美好的時光麼

迴歸正題

瘦身的人在夏天怎麼科學喫冰?


你可以選擇低卡冰淇淋

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意式冰淇淋作爲意大利甜品的代表,這種手工甜品也被譽爲世界上最好喫、最經典的冰淇淋。這種冰淇淋以其手工製作過程、純正的風味和健康低卡而著稱。

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然後是下面這種冰淇淋——

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雪葩是西式冰品的一種,不使用牛奶而是以水果爲主要原料。製法是將新鮮水果打成果汁或果泥,加入適量的糖(也可不加),再冷凍至結冰,也可在冷凍過程中攪拌幾次,使其內部混有一些空氣。

如果這些都讓你感覺遙遠,你可以試試看凍酸奶——

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雖然同樣低卡,但凍酸奶和不含奶的雪葩恰恰相反。具有酸奶和冰淇淋的雙重特徵,帶有自然的酸味,脂肪含量也較低。你還可以加入新鮮水果、堅果等等。

當然,紅豆冰也是很經典的了——

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可以用牛奶做冰,也可以直接以飲用水做成的刨冰或碎冰爲底。澆上熬好的紅豆泥,就是一碗消暑又濃郁的牛奶紅豆冰了,此外也有搭配抹茶和糯米丸子的類型。

在喫冰的情況下,完全也可以做到瘦身,比如這位博主,他“連喫100天冰淇淋,成功減肥30斤”,是的,你沒看出錯!連續100天,每天都喫冰淇淋。

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當然,一般人是做不到的。而且這位博主其實在喫的時候也嚴格控制了熱量,他才能獲得成功——

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夏天喫冰完全可以

關鍵就是

記得看熱量


來源:食帖 奇葩健身


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